Салата от рукола-оранжево цвекло със слънчогледови семки - Томан Диета
Импулс изгражда марката! - Гледайте списание
Истории за успех? Веднага две!
Съставки за салата от цвекло на човек:
- 15 dkg цвекло
- 5 dkg рукола
- 1 малък портокал
- 2 dkg слънчогледови семки
- Половин лъжица зехтин екстра върджин
- Сол, черен пипер, подсладител на вкус
Подготовка:
1. Обелете цвеклото и го нарежете на тънки филийки. Нарежете портокала наполовина, обелете половината и заровете, като изстискате половината. Налейте портокаловия сок, олиото, солта, черния пипер, подсладителя и разбъркайте. В този сок превръщаме нарязаното цвекло в него, след това го поставяме в тава, застлана с хартия за печене и го печем в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20 минути. .