Паста за фитнес рецепта със сос от карфиол Алфредо - Блог на GymBeam
Пастата на най-добрите и най-бързите за правене храни. И това са само две от многото причини, поради които го обичаме толкова много. Днес популярната паста Alfredo с необичайна веганска версия на соса направихме го за вас. Елате и направете това при нас просто, но предимно невероятно fiном рецепта.
За да направим соса, ще ни трябва следното:
Тези продукти могат да ви заинтересуват:
Процес на подготовка:
Преди всичко разглобете чесъна на скилидки, след това карамфилът За 15 минути При 180 ° С дървени въглища обелени във фурната. Измийте карфиола, ние го разглобяваме на рози и с ядки кашу заедно в по-голяма тенджера запържете за кратко върху зехтина, до Златисто кафяво няма да. Тогава изсипете вода върху карфиола (така че да навлезе напълно в карфиола) и гответе до омекване (около 25 минути). Ако карфиолът вече е мек, изсипете водата в купа. Хайде да го направим към карфиола обеленият печен чесън, и разбъркайте до гладка смес тях. Постепенно добавете водата, в която е бил варен карфиолът, до желана текстура няма да бъде сос. Подправете соса a с деактивирана мая, сол, смлян черен пипер и малко лимонов сок. Накрая сгответе вида паста, който искате и сервирайте със сос, захарен грах и магданоз. Приятен апетит!