Кога да ядем плодове, за да поддържаме плосък корем

Ядейки плодове, вие облагодетелствате както здравето си, така и фигурата си. Вярно е, но не съвсем. Консумирани в неподходящо време, плодовете могат да ни причинят малко неудобни неудобства като киселини в стомаха или подуване на корема, които разрушават вашата фигура и морала ви. Бъдете сигурни, има начин да избегнете това, като ги изядете в точното време. !

1. Особено не с десерта
И ето първа получена идея, пометена директно, без обида. Малко обяснение: плодовете преминават експресно в стомаха ни и преминават директно в червата, където тяхната фруктоза се усвоява от тънките черва. Консумирани в края на хранене, те остават по-дълго в стомаха и започват да ферментират над хранителния болус, заради фруктозата. Кой казва, че ферментацията казва подуване и дискомфорт. Киселинността на консумираните плодове също може да допринесе за увеличаване на явлението болезнен киселинен рефлукс. Така че бъдете внимателни, ако сте чувствителни от тази страна.

2. Преди закуска