Кога бебетата са готови за първото си допълващо хранене
Много родители не са сигурни: кога е подходящият момент за въвеждане на допълващи храни? За какво трябва да внимавате, ако в семейството има известни алергии? И какво никога не трябва да давам на детето си през първата година от живота?
Това е, което педиатърът д-р. мед. Надин Макгоуън
Въвеждането на допълващи храни е тема, в която много родители не са сигурни и се страхуват да не направят грешки. Въвеждането на допълващи храни не е толкова сложно, ако знаете няколко основни правила. Можете лесно да разберете дали детето е готово за първото си хранене, различно от кърмата или адаптираното мляко. От четвъртия до шестия месец от живота настъпи времето - детето ви ви наблюдава с голям интерес, докато ядете, „следва“ пълната лъжица или вилица, които държите в ръката си - най-късно дойде време за първата собствена лъжица.
Ако не сте сигурни, предложите на детето си няколко лъжици каша - ако откаже тази храна и я изпрати обратно навън, просто изчакайте още няколко дни и опитайте отново. Яденето на каша изисква малко практика, детето първо трябва да свикне с новата консистенция и да тренира движението на храната назад с език.
В началото на въвеждането на допълнителни храни, може да се окаже, че бебето ви обича да яде само няколко лъжици, а вие давате останалата част от храненето като нормална формула. Това е напълно нормално и не трябва да ви тревожи. Много родители започват с каша от картофи и моркови. Но няма нищо лошо в това да започнете с пащърнак, тиквички или тиква.
Между въвеждането на една нова храна и следващата - като други зеленчуци, месо или риба - обикновено трябва да изчакате няколко дни, за да можете веднага да разберете дали бебето ви не се чувства добре. Всеки месец млечното хранене се заменя с каша. Така че започвате с каша от зеленчуци и картофи, на следващия месец въвеждате каша с мляко и зърнени храни, след това каша с плодове и зърнени култури и до края на първата година от живота детето ви е готово за първото ядене на хляб.
От днешна хранителна и алергологична гледна точка нищо не говори в полза на започването на твърди вещества по-късно след четвъртия до шестия месец от живота и срещу ранното въвеждане на месо, риба и яйца. Напротив: много проучвания през последните години показват, че ранното (от четиримесечна възраст) и разнообразно въвеждане на храна свежда до минимум риска от по-късни алергии *.
От четиримесечна възраст кравето мляко може постепенно да се добавя към диетата в по-малки количества - като натурално кисело мляко, в печени изделия, за приготвяне на зърнена каша или под формата на малки парченца сирене. През първата година от живота трябва да се избягват големи количества краве мляко, например като заместител на храна, хранена с бутилка, тъй като не съдържа достатъчно желязо, за да задоволи нуждите на вашето бебе.
Има обаче Храни, които изобщо не са подходящи за деца през първата година от живота:
- Мед (опасност от детски ботулизъм, животозастрашаващо заболяване, причинено от бактериални токсини)
- Сурово мляко сирене
- Сурово месо, колбаси и яйчни продукти (може да съдържат бактерии, които причиняват сериозни стомашно-чревни инфекции)
- Силно осолена храна (бъбреците на деца под една година не могат да отделят соли толкова добре)
- Малки, твърди храни (като ядки, сурови, големи парчета морков, ябълка, круша и др. Не се препоръчват дори след първата година от живота поради риск от поглъщане)
- Нерафинирани, студено пресовани масла (тъй като замърсителите се отстраняват само по време на рафинирането).
С това малко ръководство нищо наистина не може да се обърка - всичко, което трябва да направите сега, е да демонстрирате на детето си радостта от яденето!