Което означава да се храните съзнателно, здравословен начин на живот, здравословно хранене
Йога за дишане/работа с енергия
Без значение как мислите за това нещо. Въпросът ми е: Осъзнавате ли диетата си? Тук ценя думата „съзнателно“. Всички трябва да ядем. Но "Яжте съзнателно", много малко от нас го правят. „Да се храня съзнателно“ означава не само да гледам какво ям, но и кога и колко ям и в каква комбинация. Установили сме хранителни навици, които сме научили от родителите си, без да ги разпитваме. Предполагаме, че всичко това е правилно.
Например обичам да ям много и много. А яденето много не е никак здравословно.
Мога да ям здравословни храни, но ако ям много, няма начин да бъда здрав, колкото и здравословни да са храните. Междувременно разбрах и защо.
Както се очакваше, разбира се, идва от дома на родителите. Може би знаете изречението: „Всичко се яде, което е на масата“. И аз имам това изречение в себе си толкова много, че не виждам нищо да лежи там. Едва след като съзнателно се занимавам с темата, в мен настъпи промяна.
Може би се чувствате като повечето хора, че се храните твърде бързо. Веднага щом сте сложили хапка в устата си, отколкото я погълнете, без наистина да дъвчете. Това също очевидно е признак на безсъзнание по време на хранене.
Аюрведа ви дава повече информираност. Ако се интересувате от темата, елате на моето събитие с лекции, където ще говорим по тази тема заедно.
Тук ще ви разкажа трикове за това как да бъдете по-осъзнати относно вашата диета.