Коензим Q10 Отзиви, ползи, дозировка и странични ефекти
Замисляли ли сте се защо сте постоянно толкова уморени? Вашето тяло може да страда от дефицит на коензим Q10 (CoQ10). Ако никога не сте чували за него, ще се изненадате колко добри неща има този коензим за тялото. Помага да се запази сърцето, да се намалят симптомите на стареене и/или да се забави появата на няколко свързани с възрастта невродегенеративни заболявания.
За да разберем пълната важност на коензима Q10, трябва да разберем ролята, която той играе в нашето тяло.
Как действа коензим Q10 в нашето тяло? ?
Нашето тяло съдържа милиарди клетки. Всяка от тези клетки трябва, в зависимост от конкретната задача, да произвежда енергия. Тази енергия се произвежда в клетъчните органели, наречени "митохондрии". Поради това митохондриите са вид фабрика за производство на енергия. Някои клетки съдържат само един или два митохондрии. Докато други, главно сърдечният мускул, са пълнени с митохондрии.
Защо сърцето съдържа най-много митохондрии ?
Сърцето е мускул, който работи непрекъснато. Следователно трябва да произвежда енергия постоянно. Горивото за всички митохондрии, намиращи се в сърцето, е коензим Q10. Както подсказва името, коензимът е фактор, който помага на ензима да работи; ензимите са малки протеини в тялото, които извършват почти всички химични реакции. "Q" се отнася до хиноновата химическа група, а "10" се отнася до десетте химически субединици с изопренил.
Този коензим със сигурност е от съществено значение за цялата ни клетъчна енергия, но особено за сърцето ни.
Какво се случва с възрастта ?
С възрастта се уморяваме все повече и сърцето ни става все по-малко ефективно. Нашите физически и интелектуални възможности също намаляват, тъй като тялото произвежда все по-малко и по-малко коензим Q10. Други външни фактори като стрес, лекарства като статини, тютюн и небалансирана диета също могат да повлияят неблагоприятно на производството на коензим Q10. Ето защо е важно да се добавя коензим Q10 с възрастта. Този витамин ще възстанови жизнеността и динамичността на сърцето и цялото тяло ще се възползва.
Нищо чудно, тъй като силното сърце е синоним на здраво тяло !
Научна обосновка за ползите от CoQ10
CoQ10 е изолиран за първи път и е характеризиран през 1955 г. от изследователска група, ръководена от професор RA Morton от Университета в Ливърпул, Великобритания. [1] В продължение на няколко години коензимът Q10 беше известен със своята ключова роля само в митохондриалната биоенергетика. Последващи проучвания демонстрират присъствието му в други субклетъчни фракции и в кръвната плазма и са изследвали задълбочено неговата антиоксидантна роля при 4 основни патологии:
Подобрена сърдечна функция
Научните изследвания съобщават, че CoQ10 може да има значителни ползи за хората със сърдечно-съдови заболявания. То би могло да намали риска от повторни инфаркти и да подобри здравето на пациентите със сърдечна недостатъчност. Според скорошно проучване, публикувано в Сърдечно-съдова фармакология, се съобщава, че: "CoQ10 може да има важни сърдечно-съдови защитни ефекти, които могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, водеща причина за смърт в света".
Добавянето на CoQ10 също понижава нивата на възпалителни биомаркери, за които е доказано, че са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, като реактивен протеин с висока чувствителност C. В рандомизирано клинично изпитване пациентите, които са получавали CoQ10 скоро след инфаркт, са имали много по-нисък процент на последващи сърдечни събития през следващата година от контролната група (24,6% срещу 45%). [2]
Профилактика на свързани с възрастта невродегенеративни заболявания
След 35-годишна възраст свободните радикали започват да нахлуват в тялото и клетките започват да губят способността си да синтезират CoQ10, което води до неговия дефицит. При такива обстоятелства добавянето на CoQ10 самостоятелно или в комбинация с други хранителни добавки може да помогне за неутрализиране на свободните радикали и намаляване или предотвратяване на увреждане на клетките, отговорно за невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер.
Болестта на Паркинсон е дегенеративно разстройство, което засяга предимно централната нервна система. Проучване от 1997 г. при пациенти с паркинсонова болест установява забележително ниски нива на CoQ10 в кръвта, митохондриите на тромбоцитите и плазмата. [3] Наскоро сравнително скорошно проучване от 2012 г. показа, че CoQ10 е в състояние да намали клетъчните патофизиологични изменения, свързани с митохондриална дисфункция при пациенти с болестта на Паркинсон. [4]