Коензим Q10; Чудото на живота; Той е ценил жени като теб от 20 години
Младост Без старостКоензим Q10 е в състояние да намали нормалната скорост на стареене на тялото с почти 80% !, показва скорошно проучване на Института в Нова Англия. Забележителният резултат против стареене е възможен чрез повишаване на енергийните нива, имунна стимулация и блокиране на действието на свободните радикали, които дегенерират клетката.
Какво е коензим Q 10?
Открит през 1957 г., убихинон, значение коензим Q10 или, както е известно и в медицинския свят, Co Q10, е липоразтворимо вещество, присъстващо във всички клетки на тялото, което има свойствата на витамин и изпълнява две основни функции: произвежда клетъчна енергия и е антиоксидант изключителен. Той има структура, много подобна на тази на витамин Е, но антиоксидантният ефект на коензима е почти два пъти по-силен.
Къде да го намерите?
Коензим Q 10 се синтезира в организма от аминокиселина, наречена тирозин, чрез сложен процес на ендогенен биосинтез, за който са необходими не по-малко от осем витамина. Следователно, ако тези витамини не се намират постоянно и в достатъчно количество в организма, резултатът винаги е намаляване на нивото на коензим Q10, последвано от цяла процесия на здравословни проблеми, както и преждевременно стареене.
Дори когато количеството на Co Q10 намалява само с 25 процента в сравнение с органичните нужди, възникват тежки реакции на окисление-редукция и рискът от хипертония, кардиомиопатии и сърдечна недостатъчност се увеличава значително. Медицински изследвания през последните години установиха, че има десет често срещани типа коензим Q, но само един, а именно Q10, е в структурата на човешките клетки.
Просто тялото произвежда коензим Q10 в достатъчни количества само до около 30-годишна възраст, след което той намалява прогресивно с напредването на възрастта. Трябва да се допълва чрез прием на добавки или чрез увеличаване на приема на храни, които го съдържат.
Меню, богато на коензим Q 10
Коензим Q10 няма странични ефекти или токсичност и присъства в по-малки или по-големи количества в много храни, но особено в говеждото и органите (сърцето, черния дроб и бъбреците). Рибното месо (сардини и риба тон) съдържа малко количество Co Q10, но се съдържа и в соево масло, лешници, яйца, спанак, броколи и др.
За съжаление, чрез продължително готвене и термична подготовка при високи температури, коензимът става неактивен, така че безопасен източник на Co Q10 са хранителните добавки, които гарантират максимално органично усвояване. Но трябва да знаете, че е мастноразтворим и
тя се усвоява по-добре от организма, ако се прилага едновременно с храни с високо съдържание на мазнини.
Оптимална доза
Това е установено от многобройни проучвания, проведени в цял свят през последните 20 години, и обикновено се изчислява, че количество от 30-40 mg на ден явно води до подобряване на сърдечната функция и видими резултати в борбата с различни други заболявания. условия. Въпреки това, допълнителният прием на коензим Q10, за дълго време, трябва да бъде обсъден с лекуващия лекар и последван от специалист, особено при пациенти с коронарна болест на сърцето.
Коензим Q10 (убихинон) има подобна роля на витамините, присъства във всяка клетка на тялото, особено в черния дроб, сърцето (най-висока концентрация) или мозъка. Консумира се ежедневно, помага особено при лечението на сърдечно-съдови заболявания и забавя процеса на стареене, укрепва имунната система, умора, апатия и дори може да насърчи зарастването на язва на дванадесетопръстника.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ?…
Бременни жени и кърмачки трябва да използват Co Q10 само след консултация с лекар.
◆ Пазете се от твърде много топлина! Чистият убихинон губи част от качествата си при температури над 35 градуса по Целзий.
◆ В случаи на тежък дефицит на коензим Q10 се препоръчва дневна поддържаща доза от 20 mg.
◆ Ефектите от лечението с коензим Q10 се проявяват след период от няколко седмици.
Михаела Дойна Радулеску; снимка: shutterstock