Кое сирене за диабетици Досие, здраве - Лесни и прости рецепти за готвене от А до Я
За диабетиците сиренето не е в списъка със забранени продукти. Диетологът дори препоръчва приемането на млечни продукти, за да остане част от здравословното и балансирано хранене. Те ще осигурят на организма калций и също така качествени протеини. Сиренето обаче не трябва да е в основата на вашата храна или закуска. Трябва да ограничите приема си до около 30 грама на ден и не можете да си позволите да приемате какъвто и да е продукт.
Популяризира ли сиренето диабет ?
Като част от диабетна диета, диетологът не препоръчва да забравите сиренето. Човек обаче се пита дали има връзка между трите милиона французи, които са диабетици, и високата им консумация на сирене.
Всъщност французинът може да приема близо 500 г от този продукт на седмица, което прави 23 кг годишно, което е значително количество за един човек. Следователно съществува връзка между двете.
Сиренето, както и другите млечни продукти, са подкисляващи храни, които, когато се консумират в големи количества, представляват значителен риск от развитие на диабет тип 2. Тялото не произвежда достатъчно инсулин, за да регулира нивата на кръвната захар.
Можете ли да вземете сирене, ако имате диабет ?
След това се чудим дали наистина е разумно да включите този продукт, получен чрез коагулация на мляко, във вашето меню. Да си диабетик не е причина да останеш без сирене. Ще бъде необходимо да се поддържа киселинно-алкален баланс само чрез приемане на подкисляващи храни и алкализиране на храни.
Също така ще трябва да обърнете внимание на количеството и вида на продукта, който приемате. Някои продукти са с по-високо съдържание на мазнини, холестерол, сол и калории. За вашата фигура и за вашето здраве е за предпочитане да приемате сирена или млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е възможно да се приема, ако е направено от полуобезмаслено мляко.
Също така открийте:
Разпознайте нискомаслено сирене
Когато диабетикът пазарува, той обикновено се позовава на съдържанието на мазнини, което е напълно логично. За целта той предпочита продукт, който показва етикет „0% мазнини“.
Не всички сирена обаче са „без мазнини“. В този случай хората с диабет могат да изберат млечен продукт с действително съдържание на мазнини в сухо вещество под 40%. За да намерите тези продукти, ще е необходимо да разберете указанията на етикета. Съдържанието на мазнини е маркирано по следния начин: "х% мазнини. Гр./ЕС. ".