Книжка с рецепти. Готвене, богато на протеини с алин - здравословно и вкусно
Рецептна брошура готвене с високо съдържание на протеини с алин - здравословно и вкусно
allin бързо готвене с готови ястия Добра allin супа: Използвайте бистра или кремообразна готова супа по ваш вкус или пригответе бистър месен или кремообразен зеленчуков бульон. Още от самото начало намалете съдържанието на вода с приблизително 200 ml, така че да имате на разположение много концентрирана супа. Веднага след като супата и съответните отлагания се сварят, оставете ги да се охладят за кратко. След това добавете 200 мл богат на протеин кухненски крем, разбъркайте добре и пречистете с подправки и пресни билки. Кремообразно картофено картофено пюре: Пригответе картофеното пюре съгласно инструкциите на производителя, но намалете количеството течност с приблизително 200 ml от самото начало.След като това концентрирано пюре е готово, разбъркайте allin високопротеинов кухненски крем. Рафинирайте пюрето с индийско орехче, парче масло и пресни билки. Съвет: Трюфелното масло придава изискан вкус Паста с готов сос: Гответе макарони според инструкциите на производителя. Пригответе готовия сос според инструкциите на опаковката, но намалете количеството течност с приблизително 200 ml. Allin добавете богата на протеини кухненска сметана, подправете на вкус, смесете тестени изделия и сос и готово!
богати на протеини крем супи Съставки за 1 порция: 200 мл богат на протеин кухненски крем 150 г зеленчуци или месо по ваш вкус 100 мл зеленчуков или месен бульон Рапично масло Подправки: сол, черен пипер, чесън, индийско орехче, лютик, дафинов лист, пресен магданоз, лук зеленчуци или месо Нарязва се на малки филийки или кубчета и се пече в рапично масло. Налейте бульона и гответе покрити с мека пара. След това пасирайте варената супа изцяло или частично с ръчен миксер, докато стане кремообразна. Оставете супата да се охлади за кратко и добавете богата на протеини кухненска сметана. Подправете, добавете нарязани билки, подправете на вкус и се насладете. Зеленчуци: праз, аспержи, картофи, броколи, карфиол, тиква, целина, моркови, домати, различни замразени зеленчуци Месо: птиче месо, телешко, агнешко, говеждо месо Инкрустации: крутони, тестени изделия, печен грах, кнедли
allin пикантен зеленчуков или месен гулаш Съставки за 4 порции: 200 ml allin високопротеинов кухненски крем 600 g зеленчуци или месо по ваш вкус 2-3 лука 2-3 скилидки чесън 1 червен пипер (червен или жълт) 2 супени лъжици доматено пюре (от тубата) зеленчуков или месен бульон В зависимост от нуждите от течности, рапично масло, подправки: Сол, черен пипер, червен пипер на прах, майорана, лютик, дафинов лист, пресен магданоз. Нарежете на ситно нарязания лук в рапично масло, нарежете червения пипер на кубчета и запържете с нарязаните зеленчуци или месо. Прах с червен пипер на прах, добавете доматено пюре. След това деглазирайте с малко бульон, изсипете, докато месото и зеленчуците се покрият и подправете. Оставете гулаша да се задушава 120 минути, докато зеленчуците или месото омекнат. Извадете тенджерата от котлона, оставете да се охлади за кратко и добавете богата на протеини кухненска сметана. Подправете, опитайте и се насладете. Зеленчуци: боб, тиквички, гъби Месо: говеждо, телешко, птиче, агнешко Вложки: кнедли, тестени изделия, ориз, хлебчета