Рецепта за кварков лимонов кардамон Яжте по-умно

кардамон

Лимонов кардамон кварк - извиква нотка на Ориента на масата

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Една порция съдържа една пета от дневните ви нужди от минералите калий и калций - и то с малко мазнини и почти никакви калории. Калият е важен за регулиране на водния баланс в организма, калцият укрепва костите и зъбите. И двете гарантират, че сърдечният мускул работи правилно и че нервните клетки провеждат стимули.

Също чудесно като закуска за отнемане. Добавете малко пълнозърнесто хрупкаво на вкус: то осигурява чревни фибри. Тъй като десертът е лек само с 164 калории, това е вкусен начин да сложите край на разкошно коледно меню. Ако не можете да получите пресни смокини, можете да ги замените със сушени или да използвате други плодове като органични портокали.