Книгите на; самопомощ c; е ефективно

Детето, което има припадъци. Съвети за родителите

Разбиране на промяната: книга за улесняване

Стресът и възприятието са тясно свързани

Благополучие в работата и емоции

Да промените живота си след 55? Няколко съвета

Връзката на привързаността

В търсене на енергия - Интервю -

Връзките между стреса и отпускането

Получете имейл, когато публикуваме нова статия

В този нов епизод с Мари се чудим за ефективността на самолечението и ви предлагаме някои критерии, за да направите правилния избор.

Съдържание

6:30 сутринта: защо имаме предвид книги за самопомощ? Кога могат да помогнат такива източници?
10:07: за какво трябва да внимаваме. Говорим наред с други неща за пристрастията към истината, съблазняването на краткосрочния план и научния подход.
18:40: натиск от връстници в групи.
22:00: Положителният ефект от книгите за самолечение (Мозък и Психо), които предлагат когнитивно-поведенчески подходи.
28:00: Книга, която промени живота ми.
32:00: Обобщение. Критерии за избор на книга за самолечение.
37:00 Въпрос. Кои книги за самообслужване са ви помогнали най-много?

Самолечение, знаете ли? Това се нарича още „самопомощ“ на езика на Шекспир. Но какво е самолечение? Опитва се сам да реши някои проблеми (поведенчески и други) с помощта на книга, семинар, аудио или видео запис или група за подкрепа.