Книги - Здраве - Анти диета - Индиго светлина

„Един ден ми беше стигнало изисканите диети. Омръзна ми да губя по десет килограма всеки път, за да спечеля дванадесет. Достатъчно ми беше ненужно да травмирам тялото си. И така, реших да забравя за базарските методи и да се потопя в научната литература. Отвъд 50 кг, които ми позволиха да отслабна, за да си възвърна здравословното тегло, това пътуване ме научи на две неща:

здраве

  • медийните режими са фиктивни. От една страна, те опасно експлодират патологичния риск (рак, диабет, инфаркти и др.). От друга страна, те освобождават безпогрешна армия от метаболитни защити, генетично програмирани да се борят със загубата на тегло и правят всяка загуба на тегло невъзможна с течение на времето. Процентът на неуспехите при тези диети надвишава 95% !
  • единственият начин да отслабнете устойчиво е да създадете енергиен дефицит, достатъчно малък, за да премине под радара на органичните системи за контрол на теглото и глада. След това тялото постепенно (но сигурно) отслабва, без да го знае, без да извиква.