Книгата за дълъг живот (книга) - Камерън Диас
Новата книга на Камерън Диас е най-продаваният бестселър на The New York Times, който се превърна в съветник за начина на живот за млади жени по света.
Свързани книги
Ингеборг Лакингер Каргер - Ерата на промяната
Рано или късно това засяга всяка жена: хормостазата на хормоните се трансформира и започва възрастта на промяната. Нашата книга ви показва как да влезете във форма с малко упражнения и правилно хранене, как да поддържате привлекателен външен вид с полезна грижа. Душата също се нуждае от глезотия: авторът - гинеколог и психотерапевт - обяснява как можем да влезем в нов етап от живота без напрежение, по положителен и балансиран начин. Можем да научим как да смекчим характерните оплаквания на възрастта на промяна сами или с медицинска помощ. Хормонозаместителна терапия: да или не? Книгата предоставя информация за съвременните познания за хормоналните препарати и разглежда техните ефекти и рискове. Ерата на промяната е автор на Ingeborg Lackinger Karger.
Робърт Макдоналд - Каро Нес - техника на Александър
Целта на метода е да придобие по-добра стойка, по-голяма свобода на движение и по-лесно дишане чрез съзнателно развитие на нашето самосъзнание и самоконтрол. Тази лесна за следване джобна книга, илюстрирана с цветни картинки и ясни диаграми, ни запознава с историята на метода и ни показва как можем да прилагаме тази техника в ежедневните си дейности - от четене до по-ефективно дишане.
Илона Бюргел - Тайната на насладата от работата
За да можем да се радваме отново в понеделник сутринта. Какво общо има благосъстоянието с работата? Ние работим през по-голямата част от живота си, а стресът, натискът и задълженията за бременност се сещат най-много, когато мислим за работа. Заслужава ли си да се чувстваме зле през по-голямата част от живота си? Не, всъщност дори не се изплаща за нашия работодател. В края на краищата е научно доказано, че работим добре или лошо, както се чувстваме. Ilona Bürgel показва как можем да върнем радостта от живота, щастливи мигове и наслада със и без шоколад в нашето професионално ежедневие. Добре дошли в слънчевата страна на работата! За служители, мениджъри и предприемачи, които са стресирани, изтощени, депресирани или изгубени, и за всички, които не искат да претърпят тази съдба.
Каталин Естерхай - Лечебната сила на нашата воля
„Този, който се хване за тази книга, се озовава на вълшебен килим и пътува с мен по изследователския, криволичещ, емоционален път, който ми е дал надежда и изцеление, и вярвам, че този том ще помогне и на другите да преживеят това чудо. книга не е книга с рецепти "готви умно", но много заведения за хранене, подправени с личен опит, исторически факти, днешни резултати от изследвания, народни вярвания, храни, подправки, напитки, гъби, зеленчуци, плодове, които могат под някаква форма да допринесат подобряване на зрението ни., за да излекуваме очите си, да укрепим устойчивостта на тялото ни към болести и да озарим не само очите, но и душите ни. Докато се надяваме да излекуваме, ние се опитваме да направим всичко за него, отделяме повече време от обикновено на себе си, така че ние знаем по-добре кои сме и ние също е нашата работа в този свят. " (от автора)
Corinne Sweet - Внимателност
Изчакване в задръстването, опашки или просто миене на чинии - има много пъти всеки ден, които могат да бъдат източник на стрес и загуба на време, но дори могат да бъдат използвани за наша собствена полза. В този красиво илюстриран том, в който могат да бъдат включени нашите собствени мисли, прости, навсякъде и по всяко време упражнения и вдъхновяващи мисли ще ви помогнат да постигнете внимателност или съзнателно присъствие.
Джон У. Джеймс - Ръсел Фридман - Изцеление от скръб
Естествената присъща част от нашия живот е скръбта, която изпитваме след смърт или друга сериозна загуба, било то съдба, развод, загуба на приятелство, загуба на бизнес, работа. През целия си живот научаваме какво трябва да направим, за да получим това, което искаме. Но какво правим с траура? С болка, вина, разочарование, гняв, неизпълнена връзка, разбито сърце и мечти? Тази изключително успешна книга, извлечена от повече от тридесет години опит на авторите и чрез лични примери, демонстрира прост и всеки, който и да е, метод, който е помогнал на стотици хиляди да се примирят със случилото се, да се освободят от болката възвърнете силата и способността да живеете радостен живот.
Неизвестен автор - Как да живеем в хармония с природата?
Със стотици полезни съвети и идеи книгата ще ви помогне да вземете екологични решения във всички области на живота, както и да спестите пари. Предоставя практически насоки по широк спектър от теми, от домашни почистващи продукти до енергийно ефективно отопление и биологично градинарство до икономично шофиране. Той предлага прости, но съществени промени, които също ще имат благоприятен ефект върху нашето здраве и околната среда. -Как можем да спестим вода и енергия у дома? -Как можем да рециклираме домакински материали? -От какво се състои здравословната и балансирана диета и как можем да се наречем на разумна тренировъчна програма? -Как можем да избегнем заплахите за здравето си? -Какви естествени материали можем да използваме за къпане, разкрасяване и почистване? -Как можем да се грижим за нашата градина без химикали? Ако искате да сте по-информирани и да пазарувате съзнателно, докато спестявате пари, но не знаете как да подходите, тази внимателно проучена книга може да ви помогне - ще намерите много прости и екологични решения.
Симон Харланд - Здраве в движение
Как да впрегнем лечебната сила на движението за по-здравословен, енергичен живот? Сигурно сте били посъветвани, ако имате здравословен проблем, провеждате редовни прегледи, приемате предписаните от Вашия лекар таблетки и почивате. Ако вече сте се обърнали да търсите нещо по-ефективно, ще превърнете тази книга в печалба! Упражнението не се отнася само до подутите мускули и корема на заровете, но също така ни помага да възстановим и поддържаме здравето си. Можете да научите как да побеждавате диабет, сърдечни заболявания, артрит, високо кръвно налягане и да контролирате нивата на холестерола си, като преминете към активен начин на живот. Как можете да се преборите с алергия, какво можете да направите, ако сте депресирани, но дори можете да коригирате малки пропуски в паметта! Можете да научите прости последователности от движения, които предпазват от настинки, подобряват метаболизма ви, улесняват отслабването и ви зареждат с енергия в дългосрочен план. Изненадващо е вярно, че целодневното седене предшества пушенето в класацията на факторите, които причиняват здравословни разстройства. Станете от стола си, тъй като лесно можете да постигнете целта си с указанията, дадени в книгата, което не е нищо друго освен здраве и жизненост.