Книгата на Камерън Диас разкрива нейните тайни за фитнес Wunderweib
Отслабнете като звездите
"Това е един от най-великите ми моменти в живота ми, ДАМИ ! Написах тази книга за вас и вашето тяло." Актриса и фитнес модел за подражание Камерън Диас (41) току-що я взе Книга Публикувана „The Body Book“. В него тя разкрива своите много лични учения за здравословно хранене, техните спортни и здравни тайни и биха искали да ги мотивират да се чувстват добре в собствената си кожа.
И нека бъдем честни, който не иска бъдете толкова годни и естествено красиви като Камерън Диас! Точно затова имаме това Книга погледна по-отблизо.
Храненето и здравето са взаимно зависими
Верен на девиза „знанието е сила“, Камерън започва книгата с главата за храненето. По този начин тя представя собствените си знания, както и знанията на здравните експерти. Диас обяснява i.a. защо е важно да слушате тялото и да му давате пълноценно хранене само когато наистина се нуждае от него. Тя също реагира на него, кои храни тялото може да използва, за да се развива и да набира нова енергия .
В главата за спорта и фитнеса блондинката обяснява ролята на физическата активност и нейните ефекти върху тялото и здравето ни. Решителен подход, тъй като много жени обикновено свързват спорта само с неволни усилия, за отслабване или за тонизиране на тялото.
Но те всъщност трябва да спортуват, за да поддържат добро настроение, да поддържат личните си енергийни нива и да предпазват от заболявания. Тъй като спортните дейности освобождават хормоните на щастието в тялото, поддържайте ни гъвкави - както физически, така и психически и укрепвайте имунната ни система.
Камерън Диас добавя свои собствени съвети към теоретичните знания за физическата подготовка за това как да намерите подходящата фитнес програма за вас и споделя личната си информация с читателя Тренировка .
В хармония с тялото и ума
Получаването или поддържането на здраво и здраво тяло - това е задачата на всеки един от нас. Не е лесно да отслабнете и да бъдете слаби, както се появява всеки ден в ежедневието. Основните познания за всички необходими фактори са от съществено значение. И „Книгата за тялото“ поставя това знание под ръка.