Книга първа, станете мускулести, дишайте! (Сохи Лий)

Сохи Лий

Яжте цяло! Станете горещи! Бъди красив! Колко просто изглежда. Тогава защо е толкова трудно? Милиони жени с диети, планове за тренировки и проблеми със самочувствието могат да свидетелстват, че няма фитнес програма, която да е еднаква за всички.
Самият треньор Сохи Лий се бори със собствените си демони и ги победи, затова реши да помогне и на другите. Сега той споделя опита си с балансирано хранене и наистина ефективно обучение с вас.
Единият, станете мускулести, дишайте! С практическа и стратегическа помощ ще можете да правите дългосрочни промени. Въз основа на насоките на Sohee можете да определите какво ви пречи, как можете да спечелите мотивация и какво можете да направите, за да се подобрите. Сохи доказва това

мускулести

- храненията не са самооплаквания и начинът ви на живот не трябва да съответства на рутината ви, а обратното;
- можете също да вдигате тежки тежести, без да се налага да трупате мъжка мускулна маса;
- получените резултати могат да се поддържат непрекъснато и дори да скочат.

ЕДИН, МУСКУЛЕН, КРАСИВ! Той също така включва прозрачна 12-седмична тренировъчна програма, която можете да промените според нуждите си, в зависимост от наличното време.