Книга на месеца Диабет и спортен буквар! Очакванията надминаха!
Диабет и спортен буквар: Продължавайте да бягате с диабет от Ulrike Thurm и Bernhard Gehr ... НАЙ-накрая! Това е нещото! Вероятно бях един от първите, които взеха вече четвъртото издание на диабета и спортния буквар на конгреса на DDG в Берлин на щанда на Kirchheims-Verlag, преди то да бъде пуснато в продажба. Когато разбрах, че там се представя буква за диабет и спорт, разбира се, отидох веднага (разбира се, щях да посетя щанда дори без този повод:)). Във всеки случай вече с нетърпение очаквах буквара за диабет и спорт. Не на последно място, защото ми беше позволено да допринеса с нещо със собствения си доклад за опит;).
За авторите: Улрике Турм и Бернхард Гер
Авторите на тази книга са Улрике Търм, която също познавам лично, и Бернхард Г.
Улрике е учила спорт и е основател на секция IDAA Германия. В., е агитирал за премахването на световната забрана за гмуркане за диабетици и е здравен служител за DIASHOP. Бернхард е лекар с допълнителна квалификация по диабетология, в момента работи като старши лекар, самият той е диабетик и спортист ...
Пасва! Но това не е всичко: Докладите от опит от спортисти за отдих и състезатели с безброй полезни съвети за вътрешна информация закръглят книгата.
Подходих към диабета и спортния буквар с големи очаквания ...
Но изчакайте и вижте, първо прочетете напълно, след това преценете. Така че очакванията ми бяха големи и така подходих към книгата. Веднага след конгреса на DDG в Берлин започнах да го чета по време на пътуването с влака до дома. Дори да бях много уморен, всъщност не заспивах, докато четях;). Напротив, отново бях буден, толкова адски вълнуващ за четене.
целева група
Занимавам се много със спорт не само откакто бях диагностициран с диабет, с други думи от над 20 години. Но тази книга не е насочена само към спортните професионалисти. Не, спортният буквар дава възможност на хора с диабет, които не се занимават със спорт, спортисти с диабет, които искат да подобрят своята терапевтична адаптация по време на тренировки и състезания, и терапевти, които съветват и обучават хора с диабет, просто всички, които са отдадени на спорта и диабета се интересуват от предоставяне на важна информация, съвети и трикове по пътя.
Структура и употреба на диабет и спортен буквар
Книгата е написана подробно, ясно и разбираемо. В края на всяка глава има кратко резюме, което обединява всичко важно. Така че книгата може да се използва и като справочна работа, или можете да я погълнете като мен и да я прочетете напълно ...
Структура и обхват
Книгата има впечатляващите 538 страници, което е необходимо. Той е разделен на следните три части
- Част 1: Основи
- Част 2: Отзиви и
- Част 3: Прикачени файлове и обмен на контакти
съдържание
Част 1: Основи
Нищо не е пропуснато в основите, основните теми са корекции на терапията преди спорт, корекции на терапията за кратки, дълги, променливи спортове, както и спортове за издръжливост и сила и спортове със специални рискове. Как трябва да коригирам инсулиновата си терапия, за да мога да бъда активен точно когато искам? Обсъждат се всички форми на терапия, краткодействащи, дългодействащи инсулини.
Научавате се да разбирате метаболизма, какво се случва в организма, когато сте активни и кои фактори влияят върху нивото на кръвната захар. Има: вид, интензивност, продължителност, активни мускулни групи, време на деня, инсулинова чувствителност, профил на действие на инсулина, тренировъчен статус, начална стойност, глюкозна тенденция, лекарства, алкохол, активен инсулин, стрес, време, ... И как или може и трябва ли изобщо да контролирате метаболизма си Имитирайте здравословно? Интересно е също така да разберете кои фактори могат да доведат до това защо нивата на кръвната захар понякога рязко нарастват след тренировка. Книгата предоставя полезни примери от практиката.
CGM/FGM, разбира се, също е голяма тема, в края на краищата непрекъснатото измерване на глюкозата ни позволява да прекарваме по-малко време с диабет по време на спорт, отколкото да се наслаждаваме/занимаваме широко на самия спорт или да участваме в състезания като спортист, а не като диабет. Това дава на читателя преглед на системите, какви предимства носят, съвети за настройка на алармите ...
Въпреки това, разбира се, в спорта винаги може да има хипо и хипер, важни мерки преди смяната могат да бъдат намерени в книгата. За мен също е вълнуващо да прочета как лабораторните стойности се променят след тренировка и могат да ви дадат нещо за размисъл.
Също така мисля, че е добре да има допълнителни глави за диабет и упражнения при деца и юноши, за диабетици тип 2 и диабетици с последващи щети. Отделна глава е посветена и на „спортното хранене“, предметът „пиене“, „смисъл и глупост на добавките“ не се пренебрегва в допълнение към това какво да ядете преди, по време и след тренировка. Всъщност няма въпроси без отговор!
Част 2: Препоръки
Във втората част на книгата можете да намерите 38 индивидуални доклада за 38 различни спорта с безброй вътрешни съвети. Препоръките ме изненадаха. Наистина е интересно колко дяволски различни атлети с диабет подхождат към своите дисциплини. За какви мисли мислите, как можете да опростите управлението в спорта, за да постигнете възможно най-добрите нива на кръвната захар и представянето в спорта с възможно най-малко усилия и време.
Част 3: Приложение и обмен на контакти
В последната (по-малка) част от книгата ще намерите информация за Международната асоциация на спортистите с диабет (IDAA), световната асоциация на спортистите с диабет. Повече за това тук: www.idaa.de Също така за AG Диабет, спорт и упражнения на DDG, вижте www.diabetes-Sport.de. Също така ще научите как да намерите спортни групи за диабет в района, как можете да получите рецепта за рехабилитационни спортове, да се обучите за треньор или да създадете своя собствена спортна група ... Дори приложението не чете скучно;). Мислех, че мога да критикувам поне една глава от книгата в рецензията си;).
Заключение
Въпреки моята повече от 20 години диабетна кариера, научих толкова много проклет и успях да го взема със себе си на практика. Това е толкова невероятно! Тази книга е MEGA (.) И надмина големите ми очаквания! Много съм щастлив, че успях да допринеса за тази гениална работа с моя доклад за опит за предене!