КНИГА НА ДЕНА Бестселър, който ви учи как да отслабнете по интелигентен начин
ACT и Politon представят за първи път в румънския курс за отслабване, бестселър на New York Times от автора Мариан Уилямсън, който подхожда към отслабването от холистична перспектива, интегрирайки елементи от духовно, емоционално и психологическо естество, целта това, което Уилямсън нарича „съзнателна загуба на тегло“.
21-те урока от „Курс за отслабване“ ще ви отведат на свещено, дълбоко пътешествие. Стъпка по стъпка ще се научите да променяте връзката си със себе си - и следователно със собственото си тяло - от това, белязано от страх, към такова, основано на любовта. По този начин ще можете да интегрирате различните части на себеума, тялото, духа - за да станете във всички отношения, както Бог ви е създал, същества в пълна хармония със себе си и околните.
Тези уроци не са само това, което ще прочетете; следването на този курс изисква вашето активно участие. От време на време ще трябва да вземете предмет или два или да извършите дейност и често ще трябва да записвате нещо. В края на тази книга има специални страници за тази цел или може да искате да използвате отделен дневник. Писането ще бъде много полезно по време на курса, тъй като ще ви помогне да усвоите по-добре уроците.
Диетите не работят. Диетите са свързани с това, което не можете да имате и какво трябва да правите. Ако започнете диета, можете да спрете да я ядете рано или късно. Ако започнете програма за упражнения, можете да спрете да я държите рано или късно. Диетите често се основават на страха, че може да ви се случи нещо наистина сериозно (напр. Инфаркт, инсулт или рак). Усилията да мотивираме хората да променят начина си на живот въз основа на страх не дават резултат, защото не искаме да вярваме, че нещо наистина сериозно някога ще ни се случи.
Страхът не е траен мотивационен фактор. Защо? Защото е твърде страшно. Всички знаем, че един ден ще умрем - смъртността все още е 100% - но кой иска да мисли за това? Дори хората, които са претърпели инфаркт, обикновено се променят само за няколко седмици, след което възобновяват старите си модели на хранене и начин на живот.
„Тази книга започна и завърши като дискусия между приятели. Опра Уинфри вдъхнови тази книга, ръководи курса и ръководи визията си. Със сигурност душевна, но в много отношения и литературна, тази книга беше съвместно начинание. Всяка страница е отражение на моята обич и благодарност за нея; Надявам се, че това ще й донесе облекчение, точно както тя е донесла облекчение на толкова много хора. ”- Мариан Уилямсън