Кнедли с картофи с ниско съдържание на въглехидрати с моцарела от фурната; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

кнедли

Много вкусен и Подходящи картофени кнедли с ниско съдържание на въглехидрати с моцарела и Потопете не са само това перфектен спътник за един уютна вечер гледане на телевизия, не, можете и вие страхотно отнемане и порция. С потапянето можете, разбира се, да имате и такъв собствено творение или просто вземете един вкусен сос с ниско съдържание на въглехидрати по ваш избор. Топките са направени бързо и може да се използва отново в Загрейте във фурната или микровълновата фурна. Това означава, че можете да направите и едно направете по-голяма порция и нататък яжте го на следващия ден.

Нисковъглехидратни картофени кнедли с моцарела костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на картофени кнедли с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 455 ккал
Протеин: 23 гр
Дебел: 34 г.
Въглехидрати: 9.5 G

Картофени кнедли с ниско съдържание на въглехидрати Съставки:

  • 350 г - карфиол
  • 100 г - настъргано сирене (моцарела или смес от моцарела гауда)
  • 150 г - крем крем
  • 50 г - крема сирене
  • 30 г - сушени домати
  • 1/2 чаена лъжичка куркума
  • 1/2 - 1 ч.л.Гума от гуар или дъвка от рожкови
  • сол и черен пипер
  • по желание 1 щипка индийско орехче и чесън на прах
  • Важно: добър миксер (препоръчвам победителя в цената и теста от Braun? >>)
  • Алтернатива на соса, споменат тук: Вкусни сосове с ниско съдържание на въглехидрати
    (Мога да ви дам това Смес от сос просто го препоръчайте! Бестселър на Amazon и 6 различни, много вкусни сосове, които се съчетават с всяко хранене.)
    0 грама въглехидрати.
    Както можете да видите, има и сос от 1000 острова за опаковането на Биг Мак/Салата от Биг Мак/?

Видео с нисковъглехидратни картофени кнедли/кнедли:

Картофени кнедли с ниско съдържание на въглехидрати Подготовка:

Нарежете карфиола на цветчета или, ако използвате замразени, просто ги сложете директно в тенджера и оставете да къкри до готовност. Това отнема 10-15 минути, в зависимост от размера на парчетата. Леко посолете водата. Отцедете сварения карфиол и го отцедете добре. След това сложете в блендер. Смесете енергично карфиола. Добавете крема сиренето към карфиола и отново разбъркайте. Сложете натрошения карфиол в купа. Добавете половин чаена лъжичка куркума, 1/2 чаена лъжичка гума гуар, сол и черен пипер и малко чесън на прах и индийско орехче, ако искате, в купата. Смесете всичко заедно добре. Сега добавете настърганото сирене и замесете тестото с вилица, така че всичко да се разпредели добре. Постелете решетката за печене с хартия за печене. С навлажнени ръце оформяте големи топки от масата за тенис на маса. Поставете това върху хартия за печене и поставете решетката във фурната за 15-20 минути при 180 ° C горещо дъно. За потапяне, поставете крем крем в купа и добавете ситно нарязани сушени домати. Подправете потапянето със сол и черен пипер и е готово. Извадете топките от фурната веднага щом станат златистокафяви и миришат приятно. Сервирайте с потапянето и оставете на вкус.


Нарежете карфиола на цветчета или, ако използвате замразени, просто ги сложете директно в тенджера и оставете да къкри до готовност. Това отнема 10-15 минути, в зависимост от размера на парчетата. Леко посолете водата. Отцедете сварения карфиол и го отцедете добре. След това сложете в блендер.


Смесете енергично карфиола. Добавете крема сиренето към карфиола и отново разбъркайте. Сложете натрошения карфиол в купа.


Добавете половин чаена лъжичка куркума, 1/2 чаена лъжичка гума гуар, сол и черен пипер и малко чесън на прах и индийско орехче, ако искате, в купата. Смесете всичко заедно добре.


Сега добавете настърганото сирене и замесете тестото с вилица, така че всичко да се разпредели добре. Постелете решетката за печене с хартия за печене. С навлажнени ръце оформяте големи топки от масата за тенис на маса. Поставете това върху хартия за печене и поставете решетката във фурната за 15-20 минути при 180 ° C горещо дъно.


За потапяне, поставете крем крем в купа и добавете ситно нарязани сушени домати. Подправете потапянето със сол и черен пипер и е готово.


Извадете топките от фурната веднага щом станат златистокафяви и миришат приятно. Сервирайте с потапянето и оставете на вкус.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/