Към кой тип ярост принадлежите? Добре; годни
Представете си следната ситуация: Вие и вашият партньор влизате в много сделки. Сълзи между h & iacute
Представете си следната ситуация: Вие и вашият партньор влизате в много сделки. В сълзи се обаждате на сестра си, която ви дава съвет и обещава да не казва на никого нито дума за това. Седмица по-късно семейната ви вечеря на мама ви заковава с въпроса: "За какво толкова се караше миналата седмица?" Какво правиш?
НА. Отскачате от масата, предизвиквате брат си в кухнята и му казвате с повишен глас, че сте загубили самочувствието си и можете да изчакате да се обърнете към него следващия път. Измъчваш те, докато избухне в сълзи.
Б. Изцеждате залога и избягвате погледа на сестра си през останалата част от вечерта. Когато по-късно попитате какво не е наред, не отговаряте нищо, но няма да вдигнете телефона, когато се обадите през следващите няколко седмици.
° С. Седите с кнедли в гърлото по време на вечеря, но не казвате нито дума на брат си за това, което боли, по-скоро бихте се смилили. Но вече не му се обаждате, ако искате да излеете сърцето си.
д. Тази вечер изтривате проблема от главата си, но каните сестра си на кафе на следващия ден. Спокойно му казвате колко сте наранили това, което сте направили и че трябва да направите много, за да му се доверите отново.
Взимате вода бързо, така че често сте несправедливи. Нашият съвет: изчакайте! Ако знаете, че е вероятно да съжалявате, ако избягате обидно срещу другия, по-добре излезте от стаята за няколко минути, поемете дълбоко въздух и се успокойте. Също така е важно да не обвинявате: не критикувайте другия, а какво сте направили. Кажете на сестра си: „Наистина боли, че изгонихте личните ми проблеми, които току-що ви казах“. Можете да се възползвате от упражнения за йога и медитация, които ви помагат да се научите да управлявате нравите си.