Суха кожа Съвети и природни средства за чувствителна кожа; Изберете да бъдете здрави!
Кожата е най-големият орган на човешкото тяло и има трудна задача за изпълнение: защита срещу външни агресии. Това става чрез хидролипидна бариера: горният слой на епидермиса, защитен от непропусклива мембрана от липиди (керамиди, холестерол и мастни киселини). Сухата кожа има променена хидролипидна бариера, което означава, че тя е дехидратирана и позволява по-лесно проникване на потенциално дразнещи агенти - бактерии, ултравиолетови лъчи, козметични вещества.
Как се грижите за кожата си, особено през студения сезон (когато производството на себум така или иначе е намалено), ако винаги имате зачервяване, усещане за парене, сухота, опъната кожа или сърбеж? За чувствителната и свръхчувствителната кожа трябва да се грижим както отвън, така и отвътре, а природата ни помага в това отношение. За да се отървете от сърбеж по кожата и да премахнете от нашия речник израза „лющене на кожата“, следвайте съветите и средствата за защита по-долу, които комбинират показанията, предлагани най-често от дерматолозите с идеи за естествени грижи.!
Внимавайте за вода!
Температурата му е най-важна: не се мийте с прекалено гореща вода, чувствителната ви кожа ще реагира бързо и болезнено. Освен това вземете вана или душ със затворена врата, не надвишавайте 5-10 минути и накрая избършете с лек тампон. Но количеството консумирана вода също има голямо значение - пийте по 2 литра течности на ден (вода, чай), за да останете хидратирани и да елиминирате токсините от тялото. През лятото добавете сумата, за да компенсирате загубеното чрез изпотяване.
Използвайте подходящата козметика
В случай на чувствителна кожа това означава малко продукти, адаптирани към вашия тип кожа (които имат възможно най-малко помощни вещества, нямат парфюм или парабени). Козметика и крем за лице, които няма да агресират кожата ви, имат в списъка на съставките биомиметични елементи, подобни на естествените, кожа: полипептиди (които могат да пресъздадат еластичните влакна на кожата), хиалуронова киселина (която помага за овлажняване, поддържане на еластичността и здравината), мелатонин (който е антиоксидант и противовъзпалително средство), глицерин, алое вера, масло от ший (които са овлажняващи агенти).
Изберете успокояващи продукти, които възстановяват целостта на хидролипидната бариера и възстановяват здравето на чувствителната кожа. За да премахнете възпалението и сухотата, откажете се от тези на основата на алкохол, салицилова киселина или глоцилок, от тези с ексфолиант, сапун и от тези, които правят много пяна. Разчитайте на мицеларна вода, почистващо мляко, мазен крем за лице и ежедневен слънцезащитен крем (да, дори и да е зима!).
Храната се бори със сухата кожа
За еластична кожа и за борба със сърбежа в тялото и сухата кожа, консумирайте храни, богати на Омега-3, Витамин D3 и минерали (цинк, манган, селен). Освен това откажете цигарите, намалете или премахнете кафето и пикантните храни от диетата. Включете в ежедневната си диета:
кокосово масло (има овлажняващ и регенериращ ефект за вашата кожа, бори се с раздразненията, успокоява сърбежа, така че кокосовото масло за кожа прави чудеса за суха и чувствителна кожа); изберете качествено кокосово масло, студено пресовано, като тук
бадеми, ядки, кашу, шам фъстък, Бразилски ядки (съдържат витамин Е, който поддържа разширените кръвоносни съдове и предпазва кожата от екземи и петна; Омега-3, който играе съществена роля в структурата и външния вид на кожата; селен, който допринася за еластичността на кожата и намалява възпалението)
пресни плодове и зеленчуци - съдържат мощни антиоксиданти, които предпазват клетките от свободните радикали, които могат да повлияят на колагена в кожата; Витамин С, необходим за производството на колаген
пчелен мед - Той е противовъзпалителен, антибактериален и антисептичен
гъби, лешници, авокадо, грах - богати са на витамин В4, който повишава устойчивостта на кръвоносните съдове и намалява тяхната пропускливост; те имат мононенаситени мазнини, които намаляват възпалението
зехтин - съдържа витамин Е, мононенаситени мазнини и омега-3 мастни киселини
брашно и пълнозърнести храни, карамфил, ягоди, ябълки, джинджифил - богати са на витамин В3, който повишава еластичността на кожата, производството на колаген и дермални протеини и намалява зачервяването
годжи - Те са отличен източник на антиоксиданти
Обърнете се към майката природа!
мед + какао + кокосово масло = маска за лице, която може да се измие с топла вода, след 20 минути нанасяне
сурова захар + зехтин = лек скраб за тяло, който може да се масажира с кръгови движения, за да се премахнат мъртвите клетки, след което се изплаква с топла вода
обелени и фино настъргани картофи + мед = маска за лице - може да се измие с топла вода, след 15 минути нанасяне
2 супени лъжици сок от краставица + 1 супена лъжица мед = разтвор за измиване на лицето
премахнете грима с кокосово масло, което има изключителни овлажняващи свойства, антибактериална, дезинфекцираща и успокояваща роля
овлажнете чувствителната си кожа с чисто кокосово масло, което прониква дълбоко в епидермиса, помагайки й при всяко нанасяне
¾ чаша топло кокосово масло + ¼ чаша Овесена каша (на прах, поставете през кухненския робот) + 5-10 капки етерично масло от лавандула/мащерка = смесете в буркан и вземете овлажнител, който се използва, след като се охлади напълно и се втвърди
отглеждайте растение алое вера („растение на безсмъртието“) в къщата и използвайте листата му за хидратация и прочистване; комбинира гела вътре в тях (който е 98,5% вода) с омекотители (като кокосово масло за кожата) и овлажнители (като глицерин), за кремове, които овлажняват и помагат на кожата да поддържа получената хидратация
пулпата от печено авокадо + 1 супена лъжица мед = крем за лице, който се нанася за 10-15 минути върху лицето, след което се изплаква с топла вода
Хидратирайте често
Какъвто и тип овлажнител да изберете (направен сам, от естествени съставки или закупен в търговската мрежа, но пълен с подходящи овлажняващи агенти), нанасяйте го веднага след душ, когато порите все още са отворени, и всеки път след измиване лице или ръце. Освен това не забравяйте балсама за устни, за да се отървете от напукани и дехидратирани устни!
Слоевете правят разликата
Поддържайте кожата хидратирана възможно най-дълго, като носите дебели ръкавици, покрийте областта на врата си с щедър шал или шал и носете дрехи от влакна, подходящи за чувствителна кожа: памук и коприна, а не вълна. Изберете хипоалергенни препарати (които не дразнят кожата) и поддържайте тялото си топло, като носите няколко слоя дрехи.