Клуж ден холандска диета

Холандската диета ви помага да отслабнете, без да гладувате. Това е диета, която продължава една седмица.

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Холандска диета: Не е трудно да се спазва, просто трябва да избирате от препоръчаните по-долу храни, за закуска, обяд и вечеря, за 7-те дни.

Закуска: можете да изберете вариант 1, който се състои от 2 чаши чай, 1-2 бисквити и малка чаша плодов сок или вариант 2, който включва чаша кафе, кифла и плод по ваш избор.
Обяд: 2 сандвича с шунка, резенчета домати и лук и чаша полуобезмаслено мляко.
Вечеря: 100 г постно месо на скара, аспержи и 2-3 супени лъжици картофено пюре. За десерт, кисело мляко, лимонада или чаша плодов сок.

---