Клуб на; естествено тънък; Page 3 Форум за отслабване
Джул78
Здравей Ернестина. добре дошли .
За съжаление, моята книга за Маккена все още е на път. Вече съм много развълнуван.
Хигинс
Здравейте всички
тогава ще се установя тук, щастлив съм, че този клуб съществува. До оживена размяна.
ябълков шницел
Твоята тема много ми говори в момента и бих искал да участвам във вашата размяна.
целта ми е да се храня добре и да се чувствам добре. Не знам точно дали това е възможно при сегашното ми тегло, затова обявих намалението под 70 кг. в момента тежа около 83 кг. Трябва да използвам везните отново, когато се появи възможност.
преди години имах около 66 кг с ww и много стрес. но не обичам да следя точки и калории. желанието ми е да се храня спокойно и приятно, без захарни атаки и мазни оргии. Имам достатъчно време да готвя и наистина ми е приятно да го правя. но все още не е щракнал.
все още не знам книгата на хипнотизатора - ще се гугля след малко. звучи много интересно това, за което говорите тук.
флоралиста
Причината, поради която не използвам fddb, е просто, че преброяването на калории ме побърква и за мен също няма толкова общо с "естествено тънкия". защото просто искам да слушам тялото си, а не никаква информация за калориите. Вече не искам да претеглям нищо и други.
Последните няколко дни отново бяха малко хаотични по отношение на храната. проблемът ми е просто, че когато ям в компанията на семейство и приятели, ми е малко трудно да се придържам към правилата и да се концентрирам върху храната си. Все още съм склонен да ям, защото и други ядат.
Но можете да работите и върху това.
Отсега нататък наистина започвам отново
флоралиста
Така че, аз също поръчах 90-дневния планер за успех. Всъщност (с изключение на уикенда) той се получи много добре за мен, но също така искам да гарантирам, че приятелите ще се срещат всяка вечер, когато се срещам с приятели пълнеж с чипс и сладкиши, работи, че работи по празници, (семейни) рождени дни и т.н., а не само в "нормалните" дни през седмицата без специални поводи.
Но наистина трябва да започнете да се гордеете със себе си, когато сте изяли само 3/4 от пицата с много наслада (както направих например в събота вечер) и запазихте останалото за по-късно. или ако просто кажете не и т.н.
Най-големият успех за мен е, че вече не се страхувам от определени храни и много рядко преяждам с шоколад или други неща. по-скоро ми се случва, че преяждам, когато започна да ям, когато съм гладен и след това просто "забравям" да спра.
Е, отново написах твърде много неща тук
Между другото, много се радвам, че все повече хора идват тук. Много хубаво нещо!
ябълков шницел
Поръчана книга, включително 90-дневен планер.
Очаквам с нетърпение да опозная нова перспектива.
въпреки че. Когато чуя ключовата дума хипноза, рефлексивно се съпротивлявам.
Ернестина
. Знам това. това почти ме спря да изследвам този метод. Хипноза, невролингвистично програмиране. Псевдопсихологически неща.
Но винаги трябва да подхождате към нови неща без предразсъдъци, нали. и след слушане на компактдиска не се чувствам нито малко хипнотизиран. Мисля, че това е по-скоро въпрос на подсъзнанието и там работи.: HYclever:
флоралиста
Хигинс
Познавам съпротивата, защото всъщност отхвърлям всичко, което е свързано с хипнозата. Но наистина не можете да го наречете така, може би по-скоро като CD за релаксация.
По принцип ще бъдете поставени в спокойно състояние, в което се правят сугестивни изявления относно храненето, упражненията и самооценката. Мисля, че компактдискът е почти по-важен от книгата и мога да ви кажа, че всъщност работи .
ябълков шницел
Така че наистина ли чувате всички предложения-релаксация-хипноза-cd? и то всеки ден, така да се каже.
Хммм. тогава се надявам, че поръчката ще пристигне тази седмица. Най-много се вълнувам от гласа на говорителя.
нямам опит със самата хипноза. но веднъж бях с така наречения магнетопат и духовен лечител, който празнува огромен успех.
това беше много смущаващо и неприятно преживяване за мен. Не много харесвах лечителя и все пак приех лечението. след това наистина бях без желание за цигари.
Но: Имах идеята, че сега съм дистанционно управляван от лечителя. След няколко дни с неохота изпуших цигара, за да наруша "магията".
резултат: продължих да пуша повече от година. Преди 6 дни успях да го направя сам и съм много оптимистичен, че вече е изпушено.
приятен ден на всички - schnitzli
Хигинс
така че не аз. Маккена препоръчва слушането на компактдиска всеки ден в продължение на две седмици в началото, след това стана три седмици за мен. Междувременно го чувам на всеки 2-3 дни вечер преди да заспя и след това тече половин нощ, защото винаги заспивам над него .
Намирам гласа на говорителя за много приятен и приятен, но както всичко останало, това е въпрос на вкус.
Имате и приятен ден
флоралиста
Благодаря ти
Ще вися тук с теб .
От началото на годината се опитвам да се храня по-съзнателно. Повече пълнозърнести продукти, много пиене, по-малко сладкиши (и ако да, тогава се наслаждавайте), „нормални“ порции и не три пъти порции, както и viiiiiiiiiiiiiiiiiii много спорт (главно колоездене, тъй като си поставих като цел Vätternrundan в Швеция). Карам го много добре. Отслабнали сте и с 8 кг от януари. И то без да гладувате или нещо друго. Хубавото в това: Можете да имате 2-3 „грешни дни“ (не прекалено често, разбира се), без да ви хвърлят назад в килограми.
Просто записвам всичко, за да можете да получите общ преглед на това, което всъщност сте. Но това не е броенето на калории, защото нямам представа колко калории консумирам на ден. Но работи и това е страхотно !
флоралиста
Ще вися тук с теб .
От началото на годината се опитвам да се храня по-съзнателно. Повече пълнозърнести продукти, много пиене, по-малко сладкиши (и ако да, тогава се наслаждавайте), „нормални“ порции и не три пъти порции, както и viiiiiiiiiiiiiiiiiii много спорт (главно колоездене, тъй като си поставих за цел Vätternrundan в Швеция). Карам го много добре. Отслабнали сте и с 8 кг от януари. И то без да гладувате или нещо друго. Хубавото в това: Можете да имате 2-3 „грешни дни“ (не прекалено често, разбира се), без да ви хвърлят назад в килограми.
Просто записвам всичко, за да можете да получите общ преглед на това, което всъщност сте. Но това не е броенето на калории, защото нямам представа колко калории консумирам на ден. Но работи и това е страхотно !
Конли
Така че няма да продължа с fddb в момента. През деня преобръщам това, което имах няколко пъти и след това всъщност забелязвам къде е проблемът.
Също така слушам компактдиска всеки ден в момента и редовно спя, докато го правя. Понякога се опитвам да слушам компактдиска съзнателно и активно „работя с него“, но това работи само ако не го слушам преди да спя в леглото, а преди вечеря или сега по обяд в дълъг уикенд.
Между другото, дори ако компактдискът не е 100% същият като хипнозата, тази техника, която работи и в несъзнавано и с предложения, се различава толкова много от класическата хипноза.
Интересно проучване от университета в Тюбинген за ефективността на хипнозата (тъй като съм толкова голям скептик, направих някои изследвания):
С намаляване с хипноза и без хипноза, ИТМ на групата на хипнозата е измерен средно по-нисък след 6 месеца, отколкото без хипноза. В същото време (тази разлика беше само незначителна) възприеманото качество на живот на групата по хипноза се повиши очевидно по-високо от това на групата без хипноза.
Още по-забележимо при пушене: След 6 месеца 83% са все още непушачи, ако сте спрели хипнозата, само 13% без хипноза!
Тогава съмненията ми изчезват. О, и още един интересен факт: 70% от хората вярват, че не могат да бъдат хипнотизирани или са трудни за хипнотизиране, но всъщност 95% от хората са основно хипнотизируеми и повечето от тях могат лесно да бъдат хипнотизирани. Хипнозата не означава, че забравяте всичко, често можете да си спомните всичко, което се е случило при хипноза. Много хора имат погрешна представа за хипноза и знаят само евтините трикове на "шоу хипнотизаторите".
Извинете, че го записвам толкова прибързано, но всъщност имам много работа на масата и преследвам много глупава стратегия за избягване на работа