Клуб 5 а
Формат: MP3, 128 kbps - моно
Той може да бъде изтеглен на всяко устройство толкова пъти, колкото искате.
Здравейте, това е Поли!
Бях на ваше разположение, за да ви дам: отстъпки, безплатни продукти и други удобства на нашия сайт. За начало получавате аудиокнига БЕЗПЛАТНО. Щастлив с подаръци? Регистрирайте се ТУК!
Изтегляне на продукта (с възможност за изтегляне)
Може да бъде закупен онлайн, чрез банкова карта, SMS или банков превод. ИНСТРУКЦИИ ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 12 ЧАСА И 9 МИНУТИ
5 сутринта Клуб: Бъдете господар на сутринта си! Направете живота си по-добър!/Клубът 5 AM: Собствена сутрин. Elevate Your Life от Робин Шарма е мотивационна аудиокнига, която ви отвежда и на пътешествие през отдалечени райони на Земята, за да ви научи на примери за живот. Ще пътувате с героите от аудиокнигата до Индийския океан, остров Мавриций, Индия, Тадж Махал, Италия, Рим, Бразилия до Сао Пауло или остров Робен в Южна Африка - недалеч от брега на Кейптаун - където Нелсън Мандела е бил затворен за 18 от 27-те години, когато е бил лишен от свобода.
„Пътувайки“ с автора и неговите герои, ще можете да смените лещите, през които гледате живота, за да уловите по-често необикновеното в него, в ущърб на обикновеното. Ще се научите да се смеете повече, да танцувате по-често и да играете по-често. Ще се научите да опростявате живота си и да се върнете към основните радости точно под носа си. Ще се научите да стоите настрана от мелодраматиката и негативистите, да живеете живота си на голяма основа и ще разберете, че без изключение ние жънем онова, което сеем, но и че:
„Всеки човек, когото срещнете, има урок, който трябва да научи, история, която да слуша и мечта в душата ви, която се нуждае от вашата подкрепа.“
Замисляли ли сте се дали времето, в което се събуждаме, има значение? Ако допълнителен час или по-малко сън може да повлияе по някакъв начин на нивото на ефективност и успех на деня? Или има значение какво правим сутрин през първия час: упражнения, медитация, четене, гледане на новини или мързелуване в леглото късно, за да се радваме на красив живот и да имаме изключителни постижения? Робин Шарма мисли така. Това е така, защото изследванията, с които се е консултирал, показват, че 5-те силни страни на гения, а именно: умствена концентрация, физическа енергия, лична воля, оригинален талант и ежедневно време са на най-високо ниво сутрин.
Авторът представя метода и начина на живот от 5 сутринта до 4 символични героя, наставници и ученици: Магьосникът, скитникът (г-н Райли), художникът и предприемачът. Четиримата се срещат на конференция за личностно развитие, в която Wizard, известен лектор, говори. Всеки от тези герои има урок, който трябва да научи, и урок, който да предложи. Техните проблеми могат да бъдат и вашите проблеми, а отговорите, които някои от тях предлагат, могат да бъдат отговорите, които търсите в момента. По този начин всеки от четирите знака се превръща в глас. Художникът улавя възможно най-обективно днешното общество със своите слабости, подигравки и снобизъм, предприемачът улавя проблемите, с които се сблъскват лидерите, докато скитникът, подобно на Магьосника, са гласовете, които изглежда държат ключа за всички големи проблеми на компания.
Ако харесвате аудиокниги за лично развитие, това е едно, което трябва да имате предвид, като се има предвид, че то е напълно различно от всичко, което сте чели досега.
Скитникът е човек на около 70 години, който, макар и да изглежда като човек на улицата, се изразява като поет. По-късно ще разберем, че изявите са подвеждащи и ще открием в „скитника“ милиардер г-н Райли, който напълно заслужава ролята на наставник.
„Възрастните са увредени деца“, продължи той. Когато бяхте много по-млади, разбирахте как да живеете. Чувствахте се изпълнени с възторг, ако погледнете звездите. Тичането през парка ви караше да се чувствате живи. И радостта ви е наводнена, когато бягате за пеперуди. О, колко обичам пеперудите! След това, като израсна, забрави как да бъдеш човек. Забравихте как да бъдете смели и ентусиазирани, пълни с любов и живот. Вашите скъпоценни резерви от надежда намаляха. Стана приемливо да се свиква с него. Светлината на вашата креативност, оптимизъм и близост с величие избледня по интензивност, когато започнахте да се притеснявате как да се интегрирате, да имате повече от другите и да бъдете популярни. Е, ето какво казвам: не участвайте в света на вцепенени възрастни, с неговата липса, апатия и ограничения. Каня ви да влезете в тайна реалност, позната само на истински майстори, велики гении и истински легенди от историята. Да откриете във вас първични сили, които не сте познавали никога не ги имаш. Можете да създавате магия на работа и насаме. Създадох го, безспорно. И аз съм тук, за да ви помогна да направите същото. "
Предприемачът е жена на около 40 години, с набръчкано чело и тъжни очи заради стари страдания, които никога не са зараствали: „Може би животът ме унищожи“, помисли си тя. За да мога по някакъв начин да се променя към по-добро. “ Подъл удар върху технологичната компания, която тя основава в общежитието си по време на колежа, отслабва участието й в компанията и разстройва нейното съществуване.
„Жестокостта на този удивителен развой на събитията се оказа непоносима за предприемача. Отвъд обикновено леденото си изражение, тя биеше сърце, изпълнено с обич, състрадание и изключително обич. Тя чувстваше, че самият живот я е предал. И че той заслужава много повече. ”
Художникът идва на срещата с магьосника, за да разбере как да подхранва творчеството си и да засили таланта си, за да остави траен отпечатък в своята област чрез картините, които ражда.
Обсъждайки какво всеки от тях харесва най-много в речта на магьосника, „бездомникът“, с таланта на оратор, напомня частта за важността на сутрешната рутина:
„В културата на киберзобита, които са пристрастени към забавлението и засегнати от разсейващи фактори, най-мъдрият начин да гарантирате, че постоянно постигате оптимални резултати в най-важните области на вашия професионален и личен живот е да използвате страховита сутрешна рутина. Победите се печелят още от самото начало. И вие ставате герой в първите часове.
Водете война срещу слабостта и започнете кампания срещу страха. Наистина можете да се събудите рано. И е задължително да го направите, ако търсите извънредно легендарно състояние.
Погрижете се много за първата част от деня, а останалата част ще работи почти сама. Бъдете господари на вашата сутрин! Направете живота си по-добър! "
Така откриваме основната тема на аудиокнигата, а именно, че можете да промените живота си, да живеете както сте мечтали и да постигнете повече и по-добре, като се събудите просто по-рано. Авторът риторично пита:
„Какъв е смисълът да прекарваш най-добрите си сутрини и може би най-продуктивните си дни, изкачвайки планини, че когато станеш крехък и сбръчкан, осъзнаваш, че не са били правилните?“
Но не се ограничава само до това, като по-късно предлага решения за лично усъвършенстване и създаване на кариера с необичайна производителност. Той е убеден, че всеки може великолепно да обогати своето мислене, представяне, жизненост, просперитет и щастие, ако започне сериозно да се събужда в 5 сутринта, но също така и поредица от ежедневни ритуали и се придържа към тях, докато не стане втори. природата.
„Събуждането в 5 сутринта е майката на всички навици. Този режим е върховният тласък да ви превърне в непобедим модел на възможности. Начинът, по който започвате деня си, наистина определя количеството концентрация, енергия, ентусиазъм и съвършенство, които носите. Всяка сутрин има страница в историята, която ще се превърне във ваше наследство. "
С помощта на г-н Райли и неговия наставник предприемачът и художникът ще придобият науката за правилното използване на първия час от сутринта, от съществено значение за личните постижения и изключителните бизнес резултати. И вие, и вие ще се научите да защитавате наследените си дарби, таланти и мечти от дигитални разсейвания, за да можете да се наслаждавате на богатство, влияние и въздействие върху света, в който живеете.
Следователно предприемачът и художникът ще открият, в едно напълно изненадващо пътешествие, философията на 5 сутринта клуб. и основната методология.
ФОРМУЛАТА НА УСПЕХА В 3 СТЪПКИ: с по-добра информираност можете да правите по-добри ежедневни избори, а с по-добри ежедневни избори ще започнете да получавате по-добри ежедневни резултати.
4 НЕЩА В ЦЕНТЪРА НА ВНИМАНИЕТО ЗА УСПЕШНИ ХОРА:
1/Капитализация на интелигентността
„Твърде много от нас са вярвали в колективната хипноза, че тези с изключителни способности са изрязани от друго тесто и са благословени от божествената сила на боговете на изключителния талант. Но изобщо не е така, отбелязва милиардерът, прилагайки на практика част от изражението си като селско момче. Отдадеността и дисциплината винаги преодоляват гения и надареността. А марковите играчи нямат късмет. Късметлия съм. Всеки път, когато се противопоставяте на изкушението и следвате оптимизация, вие укрепвате героизма си. Всеки път, когато правите това, което знаете, че е правилно и не това, което смятате, че би било лесно, улеснявате хората с легендарни резултати да влизат в галерията. "
2/Освобождаване от разсейване
„Изследванията показват, че в един обикновен ден прекарваме 2,1 часа с различни разсейващи фактори, прекъсваме се на всеки 11 минути и отнема 20 минути, за да се съсредоточим отново върху дейността, която сме правили, преди да бъдем разсеяни. Това поведение струва на организации милиарди долари загуба на производителност и лошо качество. Както предложих по-рано, хората правят повече грешки в работата си, отколкото преди, защото не присъстват в това, което правят. Тяхната ценна концентрация е отклонена от безразсъдното използване на технологиите и безценното им внимание е отклонено, лишавайки ги от шанса да работят възможно най-добре и да изкарват по-добър живот. "
Вместо това сутрешната тишина създава оптималните условия за: достъп до брилянтни идеи, напреднала креативност и изключителна производителност.
3/Практикуване на лично майсторство
„Има четири вътрешни империи, които трябва да образовате, да култивирате и да преминете през тях многократно, преди да изгрее слънцето: Мисъл, Сърце, Здраве и Душа. Тези четири лични сфери формират основата на първичната сила, която се крие във всяко живо човешко същество. Повечето от нас се отказаха и довериха на тази страховита сила, докато прекарвахме дните си, преследвайки неща извън себе си. Но всички ние носим в себе си тази дълбока и блестяща способност. И най-доброто време за оптимизиране на четирите си вътрешни империи е от 5 до 6 сутринта. Това е най-специалният момент от деня. Овладявайте се сутрин и ще направите живота си по-добър! насърчава магната. "
„Не забравяйте, че всеки от вашите дни представлява вашия скъпоценен живот в миниатюра“, каза милиардерът. Както живеете всеки ден, така и вие си създавате живота. Всички ние сме толкова фокусирани върху осъзнаването на нашето бъдеще, че пренебрегваме изключително важната стойност на един ден. И все пак това, което правим днес, създава нашето бъдеще. "
ПРОТОКОЛ НА НАВИЦИ
Авторът разкрива 5-те научни истини, залегнали в основата на отличните навици, но също така и трите ценности на онези, които формират героични навици, като по този начин ви насърчава да опитате метода от 5 сутринта, като е убеден, че всеки може да създаде нови навици:
Истината не. 1: Изключителната сила на волята не е вродена сила, а способност, развита чрез постоянно упражнение. Събуждането призори е идеална тренировка за самоконтрол.
Истината не. 2: Личната дисциплина е като мускул. Колкото по-силно го разтягате, толкова по-силно става. Следователно, саморегулиращите се самураи умишлено създават трудни условия за укрепване на естествената си сила.
Истината не. 3: Подобно на други мускули, силата на волята отслабва при умора. Следователно възстановяването е абсолютно необходимо за изразяване на майсторство. И за управление на умората при вземане на решения.
Истината не. 4: Формирането на всеки прекрасен навик следва отчетлив модел от четири части за рутинна автоматизация. Следвайте я изрично за трайни резултати.
Истината не. 5: Увеличаването на самоконтрола в един сектор на живота повишава самоконтрола във всички останали. Ето защо входът в Клуба в 5 сутринта това е навик, който променя играта и ще промени всичко, което правите.
ТРИ ЦЕННОСТИ НА ТЕЗИ, КОИТО ФОРМИРАТ ИХ ХЕРОЙНИ НАВИКОВЕ:
Стойността не. 1: Победата изисква последователност и постоянство.
Стойността не. 2: Завършването на започнатото определя размера на генерираното самочувствие.
Стойността не. 3: Тъй като действате насаме, ще правите същото и публично.
КАК СЕ СЪЗДАВА НОВ НАВИК
Тук също така откриваме колко лесно е да се формира нов навик в зависимост от четирите фактора, споменати от автора: спусъка, ритуала, наградата и повторението, но и какъв е протоколът за създаване на нов навик: 66 дни от които:
22 дни представлява етап 1: унищожаване
22 дни представлява вторият етап: установяване
22 дни представлява 3-тия етап: интеграция
ФОРМУЛА 20/20/20 НА ОСНОВА НА МЕТОД 5 AM
Формулата 20/20/20 разкрива какво точно трябва да правите всяка минута от първия час след събуждане, за да работи методът 5 часа сутринта и да има измерими резултати в живота ви. Тук авторът представя и научните основи, които обосновават ефективността на този метод на сутрешното пробуждане и формулата 20/20/20, определяйки ролята на това време от първия час на деня, както следва:
„Както ви предложих през времето, което прекарахме заедно, основно умение на изключителните хора е да управляват добре сутринта си. Ключов фактор за бизнес изтъкването и личното величие е да използвате първата си част от деня експертно. И един от елементите на умело детайлната сутрешна рутина е период на дълбок мир. Малко спокойствие и уединение за вас, преди нещата да започнат да се усложняват, преди семейството да се нуждае от вашата енергия и преди всички останали отговорности, които сте поели. Спокойствието е новият лукс на нашето общество. Така че, в този сегмент на „Час на победата“, насладете се на малко спокойствие. Помислете как живеете и кой се надявате да станете. Помислете и се съсредоточете върху ценностите, на които искате да бъдете верни в следващите часове. И как искате да се държите. Помислете какво трябва да се случи, за да се превърне този велик ден в изграждането на легендарен живот. "
Също така ще научите как токсичните емоции влияят на живота ви, но и защо е добре да си водите дневник и как писането в него може да ви помогне емоционално и мотивиращо. Десетте тактики за гениалност на живота, преподадени от автора към края на тома, имат за цел да увеличат инерцията ви както в професионалния, така и в личния живот до края на живота ви. Открийте ги и ги приложите в собствения си живот, за да станете необикновен човек и лидер, но също така и за да получите печалба, великолепие и радост. Също така разберете как 4-те героя ще се развият през целия роман и как ще се променят отношенията между тях, но и кои са 11-те максими, които са помогнали на г-н Райли да създаде примерен живот.
Дори и да не се чувствате готови да възприемете метода от 5 сутринта, можете да се насладите на тази аудиокнига, дори и само заради нейните реалистични и оптимистични мисли за живота и как трябва да бъде в действителност. Накрая ви предлагаме няколко цитата за медитация, които ще събудят вашето „желание“ да я слушате:
„В този момент той осъзна, че от другата страна на всяка трагедия има триумф. И отвъд проблемите има мост към трайна победа, ако имаме очи да я видим. "
„Всеки край бележи ново начало. Всичко, което изпитваме, се случва с причина. Когато една врата се затваря, всеки път се отваря друга, отбелязва милиардерът. Винаги се доверяваш, че животът се грижи за теб, дори и да не разбираш какво става. “
„Утре е обещание, а не факт. Наслаждавайте се на всяка сутрин и ценете всеки ден, който имате на земята. Поемайте смели рискове, но не забравяйте да се вслушате в здравия разум. Балансирайте живота си така, сякаш утре вече не е с поведение, което казва, че ще живеете вечно. Така че, когато наистина настъпи краят, знайте, че сте живели живота като чудесна демонстрация на легендарната способност да бъдете, каквото всеки човек носи в себе си. "