Ключовете за аюрведа диета; Аюрведична диета за отслабване Текуща жена МАГ

По-скоро ли сте Вата (земя и въздух), Пита (огън и вода) или Кафа (вода и земя)? Открийте аюрведичната диета, хранителна програма, която обещава да възстанови баланса, благосъстоянието и енергията. Аюрведа, ами ако започнем ?

текуща

Аюрведа е индийско лекарство, което е на 5000 години. Това също е философия и изкуство на живот. На санскритски език „аюр“ означава „живот“, а „веда“ означава „наука или знание“. За тази терапевтична наука всичко разчита на пет основни елемента в живота: небе, въздух, огън, вода и земя. Тези компоненти се намират в големи количества при индивидите и се трансформират в три отделни енергии, наричани още доша: вата, питта и капха. Аюрведичната диета е вдъхновена от тези доши и адаптира диетичния план според тях. Леченията и масажите също ще бъдат адаптирани към характеристиките на индивида.

Каква е аюрведа диетата ?

За да започнете, време е да откриете своя „doshique“ профил. За целта отидете при аюрведист, който ще ви попита за вашите личностни черти, вкусове и наблюдения. От петте основни елемента, споменати малко по-горе, здравният специалист ще определи вашата аюрведична енергия.

Аюрведа диета: какви ограничения ?

Въпреки че тази диета включва различни режими на хранене в зависимост от дошите, някои принципи в съответствие с нашия метаболизъм остават често срещани. Храната трябва да се приема в седнало и спокойно положение, далеч от всякакъв стрес. Продуктите трябва да са пресни, здравословни и разнообразни. Необходимо е също така да се предпочитат хладки и горещи храни и напитки и да се избягват стимуланти като алкохол и кафе.