Клякането би било по-добре за вашето здраве; какво да седне

Забелязано от Robin Tutenges - 1 април 2020 г. в 13:56 ч.

клякането

Наблюдавайки танзанийско племе, учените са открили ползите от тази поза.

Време за четене: 2 минути - Забелязано в The Independent

Необходимо е ограничение, работата на разстояние от разстояние все още е в ред за много хора. Ако сте неправилно седнали на стол или диван, вероятно скоро гърбът ви ще боли. И отново, това е само върхът на айсберга.

Прекалено дълго седене или лежане увеличава риска от хронични сърдечно-съдови, метаболитни и ракови заболявания, да не говорим за холестерола. По-лошо, само три часа на ден в тези пози може да увеличи риска от смъртност, обяснява France Info.

Други позиции обаче биха били по-здрави, както се съобщава в проучване, публикувано на 9 март в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences, което наблюдава различните пози, които членовете на племето хадза в Танзания заемат всеки ден.

Активна почивка

Изследователският екип се интересува от двадесет и осем от тях - предимно ловци-събирачи - по-специално защото имат здраве на желязо, малко кръвно налягане и нисък холестерол. Тези хора, разбира се, често са в движение, но също така остават неподвижни в продължение на почти десет часа на ден - по същото време като градски жител, работещ в офис, според The ​​Independent.