Класове за баланс на тялото в нашите фитнес зали - Circles de la Forme
В Програма Les Mills, имате много разнообразен избор на класове: някои са кардио и изискват значителни мускулни усилия, други като Баланс на тялото са с по-нисък интензитет. Това е 55-минутен клас, включващ 45 минути ритмични упражнения.
Курсът на клас по баланс на тялото в нашите фитнес зали
Първата фаза на загряване се извършва с движения от Тай Чи.
Във втора стъпка ще откриете йога и пилатес пози, които да изпълнявате, което ще ви позволи да укрепите най-важните мускули на тялото си (коремна лента), като същевременно ще работите върху вашата гъвкавост.