10 неща, които определено трябва да направите; NDE; ти; през януари
За много от нас зимните празници включват някои предполагаеми ексцесии от самото начало. Независимо дали става въпрос за храна, напитки, пари, ние ги отбелязваме като че ли са последното хранене, последното пиянство или последният подарък в този живот.
След празниците ни доминира чувството за вина, като колко ядох, колко можех да пия, Боже, колко пари похарчих! След като преминете през съзнателния момент, с който сте направили всичко, мислите как да промените това отношение, което смятате за вредно през януари. Направих списък с десет неща, за които можете да се сетите само през януари, но малко от вас ще постигнат.
10. БЪДЕТЕ този проклет кой друг PUNE пие уста
Знаете историята. Имате такова отношение след всяка напитка, която завършва с легендарен махмурлук. След почивката ще си кажете: хайде, чаша не накара никого да се напие. Вече сте създали прецедента. В крайна сметка ще кажете: ако не пия за рождения си ден или приятелите си, кога?
9. ПОЧВАМ ХРАНЕНЕ ЗДРАВО
Ако това се чуе, черният ви дроб ще бъде най-щастливият орган в тялото. След гастрономическия разврат от 25 декември до 2 януари се чувствате луди. Много излишни килограми, чувство за вина, както и усещането, че започвате работа. Този празник свърши. Искате обаче отмъщение. Казвате си, че това беше последната Коледа, която се подигравахте. Даааа, нали! Освен това се утешавате с мисълта, че ще започнете да се храните здравословно.
8. ПАК НАЧАЛО ОТИДАМ ДО ЗАЛАТА
Ако сте се качили на кантара след празниците и мислите, че сте добре, поставете другия си крак на кантара. Това не е общо правило, но повечето не могат да помогнат на Коледа. Коя е най-успокояващата мисъл, че скоро ще се върнете към оптималното тегло? Мисълта, че ще се върнете във фитнеса и след 2-3 месеца сте като нови. Трябва обаче да поставите материал във фитнеса, за да отслабнете и да имате правилна диета. В противен случай ще отслабнете малко или изобщо няма и ще поклатите глава.
7. ГЛАД
Фактът, че сте сложили няколко килограма празници, може да ви доведе до крайни мерки. Искате да ги свалите възможно най-скоро. За мнозина това означава глад, който може да причини нарушения в тялото ви. Знам, че ще кажете, че ако не ядете нищо в продължение на две седмици, нищо не може да се случи с тялото ви. Премисли го. Можете да носите дрехи, които не стават за 2-3 месеца, когато отслабнете. Ако разболеете тялото си, това може да ви струва повече.
6. КОЛКО ОСТАВЯ ШОКОЛАД
Ако сте били поглезени от всичко, знаете, че сте купили много повече от обикновено. Оставете го да е там, защото не знаете кой идва при вас и има с какво да го обслужите. Ако ви останат храна и напитки, ще кажете, че съжалявате, че сте ги изхвърлили. Как да хвърля шоколад? Пиенето е по-лесно. Ще бъдете насърчени, че св. Йоан все още предстои да се празнува и т.н.
5. ЗАВЪРШВАМ ВСИЧКАТА ХРАНА И НАПИТКА И СЛЕД ТОВА ПОЧВАМ ДЕТОКС
Това е продължение на горната точка. Често се случва да не искате да изхвърляте излишната храна и напитки. Планирате да отслабнете, да направите истински детокс на тялото си, но в същото време не можете да изхвърлите всичко. Дали сте малко пари или сте ги получили като подарък. Как да хвърля подаръци? Затова удължете периода малко по-дълго, докато започнете да работите.
4. НАЧАЛО НА ПОНЕДЕЛНИК
Не започвате колани за отслабване в средата на седмицата, знаете, че не е правилно. От понеделник правите всичко: детокс, фитнес, здравословно хранене. Дотогава един последен парче торта или торта, един последен изстрел и т.н.
3. ЩЕ СЕ ПОГРИЖА ПОВЕЧЕ ЗА МЕН
Началото на годината идва с много смели планове. Знаете, че е време за рестартиране, лично преоткриване, преоткриване, че искате да правите неща, които никога преди не сте правили, че трябва да се грижите повече за себе си, че трябва да вкусите щастливо.
2. РАБОТЕТЕ С ГЛАВАТА МИ, НЕ КАТО ГРАФИРАЩИ
Добре е да работите за себе си и да спечелите част от него. В края на годината почувствахте, че 2016 не е приключила. Сякаш нямате време да ги направите всички, къде да разделите първо. Искахте няколко тихи дни да избягате, но спряхте на DN1, където те отидоха от бар до бар. Не всички правеха празниците по трафик. Някои избраха да останат вкъщи, беше дори по-евтино и другаде нямаше лудост. Разбира се, това е егоистично мислене, но понякога е така.
1. НЯМА ДА ПРОПУСНЯ НИКАКВИ ВЪЗМОЖНОСТИ
Вероятно в началото на годината мислите какво сте направили през предходната година и какво трябва да направите през новата година. Ако сте пропуснали много забавления, възможности, защото просто сте предпочели да останете с близките си, че сте били твърде уморени след работните дни, за да отидете някъде другаде, тогава вероятно ще искате да отмъстите за всички тези грешки, че имате само един живот.
Много добре знаете, че от тези десет точки, изложени по-горе, в крайна сметка ще отбележите само няколко. Останалото предлагате отново за следващата година. Аааа, щях да забравя. Тази година най-накрая се отказах от пушенето.