Клас - клуб Daimon
Клас, посветен на хора, които искат да променят ежедневната си тренировъчна програма. Тренировка, базирана на умения, сила, издръжливост и ловкост. Заповядайте и започнете деня си с енергиен тласък от Raluca Constantin, който ще ви пристрасти към спорта!
Лудост със Стафи
Agbomere Osomonika определено ще ви покори с настроението си в клас INSANITY, където съчетава кардио упражнения, плиометрия, стречинг, които ще ви помогнат да получите мечтаното тяло за кратко време, ще ви предизвика да бъдете силни и да останете всичко мотивирано време.
Пригответе се с Мадалина
Учете се от професионалист и отидете в класовете на Мадалина (световен шампион по аеробна гимнастика) на Get Fit, класът, в който имате шанса да забравите за стреса и рутината, а също и да прекроите тялото си чрез ефективни и забавни фитнес и аеробни упражнения.
Water Fit с Михаела
Водните класове създават идеалното място за релакс, лечение или много добра идеална форма, а Михаела се специализира в областта на Aquashape, като успява да превърне своите класове в пространството, където всеки се чувства свободен да бъде себе си и резултатите лесно се виждат.
Атлетична рутина с Тери
Ако искате ранен сутрешен енергиен тласък, Athletic Routine е идеалният избор! Вериги, техники и упражнения по лека атлетика и фитнес, с които изгаряте мазнини, тонизирате и добавяте мускулна маса с видими резултати за кратко време. В допълнение, Athletic Routine означава здраве и приятелство!
Core & Stretching с Михаела
Мускулите, които поддържат стойката, имат специална роля за изграждането на силно тяло. Укрепването им е важно за правилното изпълнение на всички упражнения, за правилната стойка, която осигурява безопасност по време на тренировка и особено в ежедневните дейности.
Всеки клас се състои от упражнения, които имат за цел да укрепят коремния колан, лопатките, раменете и врата.
И тъй като мускулният тонус е силно свързан с тяхната гъвкавост, краят на занятието е посветен на разтягането.
TRX окачване с Raluca
Класът Trx е форма на спряно обучение, което използва телесно тегло при упражнения, за да развие сила, баланс, гъвкавост и стабилност, всички едновременно.
Ралука Константин успява да предаде страстта си към този спорт и да извлече най-доброто от своите ученици.
За да постигнете целите си, имате нужда от дисциплина. А Ралука е перфектният треньор, който може да ви дисциплинира, за да можете тогава да изглеждате и да се чувствате фантастично!
Въртяща се езда с Габриела
Ако търсите по-малко скучна тренировка от класическата тренировка с тежести или бягане на бягаща пътека, класът на Gabriela Spinning е отличен начин да запазите мускулния си тонус, но и здравето на сърцето си, като е много добро кардио упражнение.
Зумба с Мадалина
Търсите ли забавление и максимална ефективност в един клас? След това опитайте Zumba с Madalina! Всеки клас е истинско откровение за кардио тренировки, като е не само ефективен в процеса на отслабване и тонизиране на мускулите, но и много забавен. Танц, музика, тон и благополучие.
Тонизиране на тялото с Мадалина
Учете се от професионалист и елате в класовете на Мадалина (световен шампион по аеробна гимнастика) на Body Tone Up, за тренировка, пълна с енергия, с упражнения, които имат за цел да възстановят идеала и правилната ви форма на тялото.
Табата с Ралука
Обучението по табата е 4-минутен интервал на обучение с висока интензивност (HIIT). Тези 4 минути са разделени на 8 серии от по 20 секунди. на 10 сек пауза. Обучението по табата е открито от японския учен д-р Идзуми Табата и екип от изследователи от Националния институт по фитнес и спорт в Токио.
Общо обучение с Raluca
Тялото за спорт и за ежедневието е практически едно и също. Поради това, при цялостната тренировка, ние вярваме, че нашето ежедневие е комбинация от екстремни спортове по-лесно. Нашите методи за обучение на професионални спортисти и обикновени хора са практически еднакви. Само нивото на мощност се различава за всяка цел.
Тренировъчна революция с Габриел Д.
Training Revolution е активен час, пълен с многофункционални упражнения, схеми, базирани на сила и скорост, за изгаряне на калории и за премахване на отрицателната енергия. Часът завършва с разтягане, така че мускулите да се нуждаят от релаксация. Габриел е харизматичен и енергичен човек, така че часът винаги е успешен.
Обучение с верига с Raluca
Кръговите тренировки са комбинация от аеробни упражнения с висока интензивност и силови тренировки. Методът е прост: повторете последователно, без почивка, поредица от упражнения, последвани от период на почивка и след това възобновете цялата програма. Този тип тренировка ще ви мотивира, ще ви помогне да постигнете желаната форма много по-бързо.
Бъдете внимателни с Raluca
Be You Tiful е динамичен, тонизиращ клас, който ви дава енергия през цялата седмица. Упражненията, практикувани в часовете Be You Tiful, ви дават добър мускулен тонус и отлично физическо състояние. Упражненията са създадени така, че всеки може да участва в тези класове, независимо от нивото на физическа подготовка.
Йога с Изабела
Часът по йога е чудесен начин да тренирате; 60 минути, в които ще се насладите на няколко минути почивка от всичко около вас. Всеки клас е преживяване само по себе си, което в крайна сметка ще ви даде състояние на благополучие и баланс, което ще продължи дълго време, след като излезете от стаята.
Метаболитна тренировка с Разван
Основната цел на класа „Метаболитна тренировка“ е прекомерната консумация на кислород след тренировка, което гарантира безопасно увеличаване на метаболизма в тялото: ще изгаряте повече калории и мазнини за дълги периоди от време след този интензивен клас, предложен от Разван. Освен това ще подобрите своята пъргавина, сила, баланс, оформяйки тялото си и генерирайки чувство за благополучие в ежедневието.