KiwiForme без печене здравословни зърнени барове
Лесен за правене, добър за вкусовите рецептори, доста добър за фигурата и идеален за вашето здраве, какво повече бихте могли да поискате ?
Това важи за всички десерти " Сурово „Което особено ми харесва. Разбирам, че „суровата храна“ може да обърка пристрастените към традиционната кухня и феновете на „готови неща“, но мисля, че наистина си струва да опитате и след това да си дадете време ... дайте свое време. Вкусовите рецептори да оценят нови текстури, нови има вкус на.
Ние сме толкова обусловени от вкуса на свръхиндустриализираната храна, че връщането към истински храни понякога може да бъде сложно ...
Когато знаем промените, предизвикани от готвене при висока температура върху съставките, които обикновено се използват в индустриалните зърнени барове, главно пшеница, бадеми и мляко на прах, сме доста щастливи да знаем, че има алтернативи ...
За повече информация относно последиците от готвенето можете да направите малка обиколка тук http://kiwi-forme.net/BoiteANout/2014/10/13/consequences-dune-cuisson-mal-adaptee-ou-connaître -you-the -гликотоксини /
Нека да преминем към рецептата ...
Съставки; около 12 до 13 порции
100 гр. Малки овесени ядки
30 гр. Оризови люспи
30 гр. Просо люспи
60 гр. Смес от амазонски ядки, бадеми и кашу
2 супени лъжици смлени ленени семена (по избор, само за омега-3)
60 гр. Сироп от агаве
30 гр бадемово пюре + 30 гр фъстъчено пюре (или 60 гр фъстъчено пюре)
20 до 30 гр. Боровинки
2 щипки сива сол
Забележка; Не е от съществено значение, но можете да изпечете вашите житни люспи и семена за няколко минути във фурната или в тиган за повече вкус ...
Поставете люспите в купа, добавете 2 супени лъжици вода.
Натрошете маслодайните семена.
Изплакнете боровинките.
Топло, за предпочитане в BM, само за да се улесни смесването, пюретата от маслодайни семена със сиропа от агаве.
Смесете всички съставки, отидете с ръцете си, разбъркайте ...