Кивито съдържа активни съставки срещу рак на стомаха. Здравни съвети на Bankhofer
Кивитата са истински здравни бомби: Те съдържат ценен витамин С, магнезий, фолиева киселина, калий и желязо. И много кофеинова киселина: Заедно с витамин С, той действа като защита срещу рак на стомаха. Какво може да направи кивито, защо е толкова здравословно.
Кивито помага за циркулацията
Това, което вероятно вече сте забелязали: В допълнение към зелените сега има жълти киви. Жълтото - наричано още популярно плод киви от злато - съществува само от няколко години. Те са особено сладки, имат малко повече съставки и много нежна обвивка, която дори можете да ядете. Особено децата и жените предпочитат жълтия плод киви.
Четири киви покриват дневните нужди на възрастен за витамин С и по този начин предпазват от настинки и стрес. С 15 минути стрес и гняв, ние консумираме около 300 mg витамин С. Това беше резултат от проучване на университета в Бъркли, Калифорния. Киви укрепват нашите нерви за движение по пътищата, за изпити и помагат за справяне с проблеми. Това се постига чрез витамините В1, В2, В3, В5 и В6, както и антистресовият минерал магнезий. Полезно: две киви за закуска.
Всеки, който има проблеми с кръвообращението в горещите дни или с екстремни температурни промени, трябва да консумира до три киви. Те ни осигуряват аминокиселината аргинин. Това разширява кръвоносните съдове и задвижва циркулацията. Минералите магнезий и калий, витамин фолиевата киселина и микроелементът желязо в кивито придават на сърцето сила.
Ако не сте в наистина добро настроение, трябва да похапвате плодове киви, за да сте отново в по-добро настроение. Това се случва чрез влиянието на магнезий, фолиева киселина, витамин С и микроелемента цинк.
Мнозина страдат от тежки, дебели крака в горещите дни. Кивито може да помогне за предотвратяването на това, защото те осигуряват аминокиселини, витамин С и биоактивното вещество рутин и заедно укрепват стените на вените. През тези седмици много хора започват да спортуват отново и се потят. Вие не само губите вода под формата на пот и урина. Те също така отделят минерали, микроелементи и ензими, от които спешно се нуждаем за нашето здраве. Те трябва да бъдат заменени бързо. Идеално: всеки път, когато изпиете чаша вода, ядете киви. Препоръчително е да ядете един или повече киви между тях, докато тренирате.
Кивитата също стимулират храносмилането и предотвратяват запека, тъй като са с високо съдържание на калий и много фибри, които се подуват в червата и стимулират движението на червата. Тези, които редовно включват киви в диетата си, правят нещо за здравословно кръвно налягане, холестерол и хомоцистеин. Кивито осигурява най-важните жизненоважни вещества: магнезий, калий, фолиева киселина и витамин С.
Преди няколко години американски учени откриха нещо много интересно: кивито съдържа фенолни киселини, особено кофеинова киселина. В медицината се използва като защита срещу рак на стомаха. И се съдържа в кивито в особено висока концентрация. Подобно на витамин С, кофеиновата киселина в стомаха може да предотврати образуването на канцерогенни нитрозамини от нитрати и нитрити в храната и водата. Със силния екип от кофеинова киселина и витамин С, кивито ни дава две силни противоракови вещества.
Кивитата са полезни за диабетици
Италианско проучване показва, че диабетиците, които редовно консумират високи дози витамин С, имат по-нисък холестерол и ниски нива на инсулин. Ето защо кивито е много полезен плод за диабетици. Разбира се, винаги с правилното изчисляване на единиците хляб. Кивито също е ценен и важен плод за пушачите, които не могат да се измъкнат от цигари, пури или лули.
Пушачите се нуждаят от много витамини, тъй като токсините в цигарения дим - особено силно агресивните свободни радикали - унищожават големи количества витамини. Пушачите се нуждаят от два до три пъти повече витамин С, отколкото непушачите. Много лекари съветват пушачите да консумират четири плода киви всеки ден: две сутрин, две следобед. Но това само гарантира нуждите от витамин С. Кивитата не предпазват от рак на белия дроб.
Ако редовно включвате месо и риба в менюто си, трябва да включите киви като десерт. Кивито съдържа специални ензими, които разграждат протеина. Тези ензими обаче често се разрушават или отслабват от стомашната киселина в стомаха. Особено ако ядете кивито преди месото или рибата. Ако първо се насладите на богатата на протеини храна, стомашната киселина се използва и донякъде се неутрализира. Ако след това ядете три до четири киви, техните ензими могат да оцелеят известно време. Това означава: Можете да станете активни и да разграждате протеина бързо и ефективно, за да може той да се усвоява по-добре, да се разгражда и оценява в организма. По този начин кивито подпомага храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
Зеленият и жълтият плод киви може да се яде по различни начини: разрежете на половина и лъжица, обелете, нарежете на малки парченца и се насладете с кисело мляко, или нарежете на малки парченца и сервирайте с други плодове в плодова салата.