Киви защитава сърцето ти Щракни
Ти си тук
Богато на витамин С, фибри и антиоксиданти, кивито е несъмнено както с формата, така и с цвета си, както и с вкусния си вкус. Освен това този плод е наречен от диетолозите „идеалният плод“. Ето и ползите от яденето на киви.
Кивито е известно със своето богато съдържание на витамин С, дори повече от портокал. След това може да се „похвали“ с витамин К, витамин Е, мед, калий, манган и фибри, като последните имат благоприятен ефект върху храносмилателната и сърдечно-съдовата системи. Тези вещества ни дават ситост, помагат за понижаване на холестерола и предотвратяват запек. Проучванията показват, че диетите с високо съдържание на фибри помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Респираторни заболявания
Кивито, благодарение на витамин С, предлага значителна защита срещу респираторни заболявания. По този начин астмата, кашлицата и хрипове могат да бъдат облекчени поради консумацията на този плод. В парче киви има повече от 80% от дневната нужда от витамин С. Препоръчително е да се яде на закуска.
Сърдечносъдова система
В допълнение към витамин С, плодовете съдържат също полифеноли и калий и всички тези съединения спомагат за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, защита на кръвоносните съдове и сърцето и защита на тялото от свободни радикали, които могат да доведат до атеросклероза. Освен това кивито намалява кръвните съсиреци без други странични ефекти. Кивито намалява триглицеридите в кръвта с до 15%.
Лечения за отслабване
Този плод има висок процент вода и средно количество калории, така че е полезен при диети. Освен това няма натрий, което го прави идеален за задържане на вода. Кивито има диуретичен ефект и не трябва да липсва в диетата на тези, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло. Освен това е добър в случаи на сърдечна или чернодробна недостатъчност.
Рак
Действайки като важен разтворим антиоксидант, витамин С е от съществено значение за неутрализирането на свободните радикали. Освен това кивито съдържа флавоноиди и каротеноиди, отговорни за защитата на ДНК. Съдържанието на витамин С и фитонутриенти помага за предотвратяване на проблеми, свързани с увреждане на ДНК поради стрес и други здравословни проблеми като рак, ревматизъм, артрит и др.
Гледка
Съдържа лутеин и зеаксантин, вещества, които предпазват очите. Което означава, че този прекрасен плод е идеален за поддържане на зрителната острота и защита срещу дегенеративно оцветяване, според www.dcnews.ro.
В козметиката
Кивито се използва за мазна, склонна към акне кожа, поради охлаждащия, противовъзпалителен ефект, както и за почистване на лицето. Направете маска от добре изпечено киви, 2 супени лъжици зехтин или масло от жълт кантарион, жълтък, който се разбърква добре след това се разстила по лицето и оставя да действа 20 минути.