Кито пържени пилешки крилца, известни още като Keto KFC; Кето4лескилос

пържени

Забележка: Хранителната информация е дадена по най-добрия възможен начин, тъй като очевидно зависи от съставките, които използвате, а също така бадемовото мляко, използвано в рецептата, е само за омекотяване на месото, то няма да бъде усвоено на 100% от пилето.

Рецепта за 4 порции:

За 1 порция: Въглехидрати: 5g, Мазнини: 37,5g, Протеини: 8g, Калории: 390 Време за приготвяне: 10 минути - Време за готвене: 40 минути

Съставки

20 пилешки крилца

2 чаши бадемово мляко

2 с.л. чаена лъжичка сол

2 с.л. чаена лъжичка червен пипер

1 C. чесън

500 мл кокосово масло/зехтин

Паниране: 500g протеин на прах (суроватка на прах/Суроватка) без аромат

2 с.л. сол

2 с.л. червен пипер

1 C. чесън

1 C. чаена лъжичка бял пипер