Китайско зеле, съюзник за отслабване - блогът

зеле

Също известен като Бок чой или от Пак Чой, тази типична храна от азиатската кухня има леко пикантен вкус. Надарен с много добродетели, китайско зеле интегрира за няколко години нашите магазини и нашите плочи. За вас, които искате да се храните здравословно и балансирано, китайското зеле е идеален зеленчук, съчетаващ вкуса му с много компоненти, които защитават и поддържат тялото ви в добро здраве.

Искам да отслабна, може ли китайското зеле да ми помогне да отслабна ?

Една порция (125 мл) сурово китайско зеле осигурява 5 калории, а при варене - 11 калории. Процесът на усвояване на китайско зеле от нашето тяло изгаря повече калории, отколкото храната осигурява. Това е любим зеленчук, когато решите да наблюдавате диетата си.

Китайското зеле може да се приготви по различни начини: може да бъде задушено или пълнено, поднесено като салата или като супа. Може да се сотира с пиле или тофу и дори да се готви с кокосово мляко, чили, джинджифил и лук.

Искам да живея здравословно, може ли китайското зеле да ми помогне да бъда здрав? ?

Няколко проучвания показват, че редовната консумация на кръстоцветни зеленчуци допринася за това предотвратяване на някои видове рак, докато популяризира намален риск от сърдечно-съдови инциденти.