Китайска яхния от въглища на Мануела, Мануела - Калории - Хранителни ценности
4 лука 1 - 2 скилидки чесън 800 г картофи 1 супена лъжица олио 500 г татарски подправки сол, черен пипер 6 чаени лъжички зеленчуков бульон 600 мл гореща вода 800 г буци домати 1¼ кг китайско зеле ½ куп лук Обелете лука и чесъна и на ситно заровете. Обелете картофите и нарежете на кубчета 1½ cm. Загрейте масло в тенджера. Добавете лука, чесъна и картофите и запържете. Добавете тартар и соте. Подправете със сол, черен пипер и бульон. Налейте водата, оставете всичко да заври, като разбърквате и оставете да къкри около 5 минути. Разбъркайте доматите и оставете всичко да заври. Почистете китайското зеле, четвърт и след това нарежете на фини ивици. Добавете зелето към сместа за тартар. Кипнете отново въглищата на китайски въглища за кратко и оставете да къкри около 20 минути. Нарежете лука на рулца. Поръсете яхнията с нея непосредствено преди сервиране и подправете, за да опитате отново.
| Калорична стойност: | 43,6 ккал/183,0 kJ | 239,8 ккал/1006,5 kJ |
| Протеин: | 3,9 g | 21,5 g |
| Въглехидрати: | 5,0 g | 27,5 g |
| Дебел: | 1,0 g | 5,3 g |
The Оценка на треньора за яденето на китайска яхния от въглища на диетата на Manuela:
Калорични стойности на китайската яхния от въглища на Мануела
Китайската яхния с въглища на Мануела в сравнение с други готови храни
Сравнете хранителните стойности с най-ниската и най-високата стойност на категорията: Готови ястия.