Китайска диета - 14 дни
Ако изучите менюто на различните вариации на китайската диета, става ясно, че Китай не мирише тук. Разбира се, диетичното меню се основава най-често на ориз. И се препоръчва да се пие зелен чай, има водорасли. Но тези, които са посетили съвременен Китай, могат да разкажат много за това, което ядат китайците. Врани, костенурки, скакалци, гъсеници, врабчета, змии, гущери - накратко всичко, което се движи и е протеин. И в това няма нищо изненадващо - страната е огромна, храната е всичко, което все още не е изядено. Но едва ли искате да седнете на такава китайска диета?
Затова китайските диетолози създадоха диета, предназначена предимно за западните жени. Диетата е строга и нискокалорична, което води до загуба на тегло. Предлагаме ви да изпитате 14-дневна китайска диета. Тя има някои вариации, които ще обсъдим.
Една проста диета
Най-простата и строга версия на китайската диета за отслабване напълно елиминира консумацията на месо, сол, захар и много други продукти. Менюто е страшно със своята недостиг и дисбаланс, но ако преживеете тези две седмици, със сигурност ще отслабнете:
- първата седмица - 3 яйца и 3 портокала на ден през първата седмица;
- втората седмица - само каша, приготвена на вода, без сол, олио, захар.
Всичко това, разбира се, се препоръчва да се пълни със зелен чай (също без захар).
Китайските диети не са напразно наречени безсолни диети, защото коя опция бихте избрали, солта - е изключена. Това по принцип е едно от малкото предимства на тази система за отслабване, защото след като страдате без сол, можете: първо да свикнете да ядете по-малко сол и след това да загубите няколко килограма воден оток.