Кислородна диета - сваляйте 1 кг седмично
Кислородната диета е разработена от диетолога Кери Гласман в книгата си „O2 Diet” и се основава на консумацията на билки, зеленчуци и плодове, които са с високо съдържание на антиоксиданти.
Тези антиоксиданти елиминират свободните радикали на кислорода от тялото, като по този начин намаляват риска от много заболявания и помагат в процеса на отслабване.
Каква е кислородната диета?
Твърди се, че тази кислородна диета би увеличила толкова много антиоксиданти в организма, че оксидативният стрес ще намалее достатъчно, така че свободните радикали вече няма да представляват риск за нашето тяло.
Следователно тази диета може да излекува много заболявания и дори да спре еволюцията на рак в началото (ранен рак). Бръчките се намаляват, кожата се подмладява и човекът, който приема тази диета, се зарежда с енергия!
Следователно тази диета позволява консумацията на храни с високо съдържание на антиоксиданти, като например:
Плодове - Плодовете са показани да се консумират сурови при кислородната диета. Яжте плодове всеки ден.
Най-подходящите плодове са:
- Диня
- розов грейпфрут
- смокини
- лимон, включително лимонена вода
- сливи
- зелени ябълки
- авокадо и манго - плодове, богати на растителни мазнини с добро качество
- мазни плодове: сурови ядки и др.
- плодове: боровинки, малини, ягоди
Зеленчуци - Посочените зеленчуци са много зелените, червените, както и горските зеленчуци:
- боб
- броколи
- маруля
- Спанак - който може да се консумира суров в салати
- зеле
- Aredia
- домати
Свободните радикали са токсични вещества в организма, произтичащи от метаболизма на определени храни и др.
Тези свободни кислородни радикали са силно реактивни и са в основата на много заболявания, като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и неговите усложнения, включително бъбречна недостатъчност.
Също така, свободните радикали на кислород всъщност са тези, които създават оксидативен стрес - стрес, за който сте чували или сте чели със сигурност в специализирани писания в медицинската област, но също така и в информационни материали, адресирани до широката общественост.
Свободните радикали са отговорни и за ДНК мутациите - тези свободни кислородни радикали нарушават средствата за защита на генетичния материал.
По този начин оксидативният стрес и следователно свободните радикали на кислорода могат да бъдат основата на рака.