Дерматолог "Намаляването на консумацията на сладкиши е от съществено значение за красотата на кожата" - Страница 2
Има много храни, които преждевременно състаряват кожата чрез нейния възпалителен потенциал. Те включват силно преработени храни, богати на мазнини и прости въглехидрати. Това не означава, че те трябва изобщо да се избягват, а по-скоро да се консумират по балансиран начин.
Акнето е едно от най-често срещаните кожни заболявания. Какви са шансовете ни да се борим с нея, като коригираме хранителните си навици?
Акнето е многофакторно дерматологично състояние, което изисква както целенасочено медикаментозно лечение, така и ясна рутинна грижа за кожата и почистване. Всъщност промяната на диетата може да повлияе на развитието на акнето, но не може да се бори или да го излекува. Храни с висок гликемичен индекс, сладкиши, насърчават активността на мастните жлези и локалното възпаление чрез бързо повишаване на нивата на глюкоза и секрецията на инсулин от кръвта, поради което е препоръчително да ги избягвате в полза на най-малко преработените и с по-нисък гликемичен индекс. Някои изследвания също така подчертават отрицателната роля на млечните продукти, които могат да съдържат множество хормони, които могат да стимулират секрецията на себум и да допринесат за образуването на комедони. А спирането на консумацията на стимуланти - кафе, алкохол - има благоприятен ефект върху акнето.
Изследванията с течение на времето показват, че има основни хранителни вещества за предотвратяване на стареенето на кожата. Както чрез диета, така и чрез локално приложение на продуктите ще допринесете за хидратацията на кожата.
Какви диетични мерки препоръчвате при антицелулитни терапии?
Винаги се препоръчва антицелулитните терапии да бъдат свързани с балансирана диета и редовна физическа активност, за да имат ефективни резултати. За борба с целулита диетата трябва да е богата на фибри и антиоксиданти, за да улесни детоксикацията на организма, с повишена консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, богата на незаменими мастни киселини и с ниско съдържание на животински мазнини, заедно с приема на вода. дневно от поне 2 литра. Най-ефективните антицелулитни терапии съчетават използването на биполярна или многополюсна радиочестота с енергията на инфрачервената светлина и масаж с вакуумни или механични ролки.
"Правилното хранене е важно за поддържането на здравето на цялото тяло, най-големият орган на тялото, кожата, като интерфейсът се влияе най-лесно от небалансиран стил на хранене."
След колко сесии се виждат резултатите?
Обикновено са необходими 4-6 седмични сесии, които могат да се комбинират със сесии за мезотерапия или инжекции с липолитични вещества за усилване на местните ефекти.
Кой е най-често срещаният мит за храна, който чувате?
"Шоколадът причинява акне!" - това е най-често срещаният мит. Е, не, шоколадът не причинява акне, но може само да насърчи появата на акне лезии, но не и тази с високо съдържание на какао, което, противно на очакванията, може дори да бъде от полза за кожата.
Колко реална е връзката между непоносимостта към глутен и кожните проблеми?
Има връзка и дори съвсем реална, както се вижда от ясната връзка между цьолиакия и херпетиформен дерматит, състоянието на кожата, характеризиращо се с огнища на сърбящи мехури. Но има и хора, които имат само чувствителност към глутен, причинена от невъзможността за смилане на този протеин, така че храносмилателната система се появява възпалителна реакция, транспонирана по-късно на общото ниво. В този контекст могат да се появят обостряния на вече съществуващи заболявания като атопичен дерматит, псориазис вулгарис, акне или дори периодични епизоди на алергичен обрив, уртикария, най-често без да се подозира основната причина.
Кои биха били най-важните съвети за грижа за кожата, които бихте дали на нашите читатели?
Научете се да разбирате кожата си и да отговаряте, като й давате това, от което се нуждае! Ако се сблъскате с проблеми, консултирайте се с дерматолог, който единствен може да диагностицира и да започне ефективно и правилно терапевтично отношение към кожните заболявания, което не може да бъде лекувано със съвети от интернет.
"Хидродермабразията е адювантен метод за грижа за кожата, който чрез комбинираното използване на серуми и киселини улеснява правилното почистване и регенерация на кожата, като е едно от леченията, които често препоръчвам на пациентите си."