Киселото не се забавлява, гади ви - прочетете сами
Защо ацидозата в организма може да затрудни отслабването?
Ако нашата диета постоянно се състои от твърде много кисели и твърде малко основни храни, тялото ни вече не е в състояние да ги компенсира. Тогава могат да се развият вторични заболявания като мигрена, ревматизъм, невродермит, остеопороза, HKS заболявания, диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване. По време на Менопауза може а Хиперацидност на Горещи вълни усилват.
И това, което е особено важно, когато става въпрос за отслабване: липсата на диета с високо ниво води до глад! Така че тези, които са хронично прекалено киселинни, имат повече апетит и ядат твърде много и твърде често, гладът за храна не е необичайно, затлъстяването е резултат и цикълът започва с нежелани вторични заболявания.
Сега кратък списък с алкални и кисели храни.
Богати на основи храни
зеленчуци: Броколи, карфиол, кольраби, бяло зеле, боб, краставица, моркови, копър, кълнове, тиквички, патладжан, картофи, салати, репички, манатарки, праз, кисело зеле, манголд, билки.
плодове: Ябълки, ананаси, авокадо, круши, ягоди, боровинки, къпини, малини, портокали, мандарини, пъпеши, праскови, сливи, грозде, лимони, череши, киви,
Млечни продукти: Суроватка, соева напитка, мътеница, гхи (избистрено масло)
ядки: Тиквени семки, лешници, бадеми, слънчогледови семки
Зърно: Елда, соево брашно
напитки: Вода без газ, билков чай
Кисели храни
зеленчуци: Артишок, консерви, леща, царевица, брюкселско зеле
Млечни продукти: UHT мляко, UHT сметана, крема сирене, крем фрейш, сирене,
Топено сирене, пармезан заквасена сметана, кварк, моцарела.
ядки: Фъстъци, ленено семе, сусам., Горчица
напитки: Алкохолни напитки, КАФЕ. сладки напитки, кола, Фанта, Спрайт, вода с газ, черен чай, накратко, въглеродна киселина.
Животински продукти: Патица, гъска, пилешко, телешко, сърна, говеждо, свинско, пуешко,
Морски дарове, шунка, белтъци, колбаси, карантия
Зърно: Пшеница, ечемик, овес, хляб, смесен хляб, тестени изделия, юфка,
Сладкарски изделия: Шоколад, захар, безалкохолни напитки, сладолед, плодови венци
Риби и миди
Какво можем да направим?
Промяната в диетата е най-важното нещо, киселините трябва да се балансират с основите. Основното правило е, 80% богати на база храни и 20% кисели храни.
Предлагам ви един в моята практика индивидуални хранителни съвети и хипноза като възможни и много ефективни методи. По този начин нездравословните храни могат да бъдат премахнати от менюто ви в дългосрочен план и тялото ви възстановява баланса си. Физическите симптоми могат да се намалят устойчиво. Вашето благосъстояние, вашето представяне, вашето психическо и физическо благосъстояние могат да се подобрят значително.
Подкрепете бъбреците си с много течности; поне 2 литра тиха вода ще помогнат на тялото ви да изхвърли киселината от тялото. Можете също така да получите алкални прахове от аптеката. Основните бани също помагат.
Редовното упражнение помага на тялото да отделя киселини чрез учестено дишане и повишено изпотяване. Спортовете за нежна издръжливост като скандинавско ходене, водна аеробика (превенция на KKH) и колоездене са много полезни.
Тъй като стресът се разглежда и като тежест за киселинно-алкалния баланс, препоръчвам намаляване на стреса и изучаване на методи за релаксация като автогенно обучение, ПМЕ или медитация.
Първото, автогенното обучение, ще бъде предложено отново от 15 януари 2019 г. за малка група от 10 участника. Задължителните здравноосигурителни компании покриват до 80% от разходите (регистрация от август по имейл или телефон 0511-984-384-00).