Кисело зеле-Ди; Не губете няколко килограма бързо
Снимка: iStock/Dar1930
Харесвате ли кисело зеле и искате да свалите няколко килограма? Тогава тази диета е създадена за вас.
Когато мислите за кисело зеле, обикновено имате предвид обилни домашни ястия. Това също е вярно: Киселото зеле често се сервира с кокалчета, печено и кнедли. Билката сама по себе си е оптималната съставка за отслабване.
В Диета с кисело зеле Както подсказва името, менюто включва основно кисело зеле. Но не се притеснявайте: това не е едностранна моно диета. Ще ви кажем какво стои зад концепцията, какво обещава и как можете да я приложите на практика.
Диета с кисело зеле: малко калории, много витамини
Хранителните стойности на киселото зеле са наистина впечатляващи. На всеки 100 g има само 19 kcal, 4 g въглехидрати, 1 g протеин и 0,1 g мазнини. Това е изключително ниско съдържание на калории и мазнини. Ако направите киселото зеле основната съставка на всяко хранене, автоматично спестявате много калории и мазнини. Киселото зеле също изпълва стомаха и е чудесен пълнител. Гладът за храна едва ли има шанс.
Особено забележителни са млечнокиселите бактерии - те се създават в киселото зеле по време на ферментационния процес от бяло зеле до крайния продукт. Тези здравословни бактерии осигуряват добра чревна флора, стимулират храносмилането, прочистват червата и го пречистват. Страхотен тънък ефект.
Киселото зеле е полезно не само за вашата фигура, но и за вашето здраве. Той е богат на витамини А, В6, К и С - което води до здрава кожа и коса и засилена имунна система. Включени са също магнезий, калций, калий, йод и желязо. С толкова много витамини и минерали, тялото се снабдява с важни хранителни вещества по време на диетата, няма симптоми на дефицит.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Ето как работи диетата с кисело зеле!
Ако искате да свалите няколко килограма с тази диета, трябва да имате предвид няколко неща. Киселото зеле, разбира се, трябва да бъде основната съставка във вашата диета. Най-добре е да вземете пресни стоки от цевта, а също така можете да купите торбите в супермаркета. Важно е само да не купувате никаква пастьоризирана билка, защото тя почти не съдържа хранителни вещества, особено ценните млечнокисели бактерии.
В допълнение към киселото зеле като основни съставки в диетата са разрешени следните храни:
- Картофи
- ориз
- Чисто месо
- Други зеленчуци
Не се допуска следното:
- Съставки, богати на мазнини и калории
- Сладкарски изделия
- алкохол
- кафе
- Завършени продукти
В края на деня не бива да консумирате повече от 1000 ккал. Пиете ли много! Три литра на ден биха били идеални. Моля, използвайте само тиха вода и неподсладени чайове.
Един ден от диетата с кисело зеле трябва да изглежда така:
- Закуска: 100 мл сок от кисело зеле
- Пладне вечер: Кисело зеле - чисто или в комбинация с разрешените храни.
Заключение: отслабнете с диетата с кисело зеле - да или не?
По този начин несъмнено можете да загубите няколко килограма - което се дължи на диетата, намалена до 1000 kcal на ден. Киселото зеле като основна съставка ви осигурява важни витамини и минерали. Практично е също така, че за разлика от някои други диети не се изискват специални, дори екзотични съставки. Това прави диетата лесно и евтин.
Тази диета е доста неподходяща за дългосрочна промяна в диетата. Не трябва да ги прилагате повече от седмица. Това не е моно диета, но с такова количество кисело зеле бързо може да възникне кулинарна скука.
Ако сте голям фен на киселото зеле, можете да отидете на диета за една седмица. Ако следвате нашето ръководство, трябва да сте с няколко килограма по-леки за нула време.
И когато приключите диетата и не сте уморени от киселото зеле: Във видеото ще научите как да приготвите вкусен гювеч от кисело зеле:
Диетите са стотинка дузина! Кой трябва да поддържа общия преглед? И кое ръководство за отслабване е подходящо за кого? Ако сте малко неуверени, просто се осмелете да направите нашата голяма проверка на диетата! Гарантирано ще намерите правилната форма за вашия тип.
И ако искате да научите повече за киселото зеле, посетете нашата тематична страница.