Кисело зеле върху хляб; Яжте по-добре; отслабнете по-умно
Киселото зеле е почти най-здравословното нещо, което има, особено ако искате да подрежете фигурата си за "пролет".
Яденето със зеле е, разбира се, здравословно само ако пропуснете Kasseler, варената наденица или останалите бъркотии, които подреждате в чинията с обилно плато с кисело зеле ...
Киселото зеле може да се наслаждавате и с хляб - като намазка. Добра алтернатива на вечно наденица или сирене.
Състав:
200 г кисело зеле,
50 г фъстъци (ситно нарязани),
1 парче ананас (ситно нарязан),
1 малка ябълка (нарязана на малки парченца),
1 морков (нарязан на малки парченца),
½ зелени и ½ червени чушки (нарязани на малки парченца),
30 г лук (нарязан),
1 супена лъжица магданоз (ситно нарязан),
1 супена лъжица копър (ситно нарязан),
2-3 супени лъжици слънчогледово олио,
пипер
Изцедете малко кисело зеле в сито, след това го вземете и го нарежете на малки парченца. Добавете останалите съставки и разбъркайте старателно и подправете на вкус.
Съдържание на мазнини: 2g (на порция от 20g)
Отдолу силен пълнозърнест хляб с пълнозърнести храни и - брояч на калории/затворени вътрешни очи - вкусна бира ...
Насладете се на храненето!