Кисело мляко овесена извара закуска - Di; т; с; зимата

Кандидатствам за много вкусна, лесна и бърза за приготвяне диетична рецепта за закуска. Малко е трудно да се даде име на храна, защото тя се състои от много съставки. Закуската има 3 основни съставки, натурално кисело мляко, овесени ядки и нискомаслено извара. Нека да видим защо е изгодно да ги консумираме.

кисело

Натурално кисело мляко:

Консумирането му може да намали риска от развитие на диабет тип 2. Той помага за поддържане на телесното тегло и понижава кръвното налягане. Помага за храносмилането, води до здравословен чревен тракт.

Зърнена закуска:

Благодарение на високото съдържание на фибри овесът е един от най-добрите елементи на нашата диета. Той стабилизира нивата на кръвната захар, има добър ефект върху нивата на холестерола и храносмилането. Той е много добър източник на сложни въглехидрати, редовната му консумация се препоръчва особено за спортисти.