Киселинно-основна диета, за да намерите отново риболов

намерите

Как да се справим с изморен и към подуване на корема ? Всичко може да е въпрос на баланс! Това е, което много женски списания ни казват с наближаването на лято 2015: регулиране на телесното рН чрез a киселинно-алкална диета, това е модерно и някои марки хранителни добавки като Dietaroma или Super Diet се възползват от възможността да яздят вълната.

Нашият организъм има оптимално работно рН между 7,5 и 9 по скала от 0 до 14; тази стойност обаче се влияе от нашите хранителни навици. Понякога сме склонни да консумираме подкисляващи храни (които понижават рН) в прекалено голямо количество: меса, захари, алкохол, кафе, готови ястия, рафинирани масла и др. Списъкът е дълъг и към него се добавят други нехранителни фактори: твърде бърза и прекалена консумация важно по време на хранене, стрес или замърсяване.

Но трябва ли да забраним тези храни за всичко това? Не бива да забранявате нищо от вашата диета, а просто да намирате правилния баланс. Според известната киселинно-алкална диета, идеалното меню се състои от една трета от кисели храни и две трети от алкални храни. Например, препоръчително е да комбинирате консумацията на месо с тази на зеленчуци с цел буфериране на рН. Трябва да предпочитаме готвене във вода, на необработени масла с рафинирани масла и пийте многовода. Режимът също препоръчва добавянето на семена и D 'пресни билки в ястия, както и сок лимон защото дори ако е кисел в устата, той е отличен алкален !