Киселини откъде идва, как да се отърва от него

Изгаряща болка зад гръдната кост и киселинно оригване: Тези, които страдат от киселини, трябва преди всичко да променят диетата си. С тези съвети засегнатите могат да получат своя рефлукс под контрол.

За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼

Киселините всъщност не са болест, а по-скоро симптом.

Това обаче е изключително неудобно за засегнатите - но е сравнително лесно да се овладее. FIT FOR FUN обяснява как възниква киселини, какво помага и предотвратява.

Какво предизвиква киселини?

Киселината е болката зад гръдната кост и/или киселото оригване.

Причината за развитието на киселини е стомашната киселина. Това играе важна роля в храносмилателните процеси, като убива бактериите.

Ако съдържанието на стомаха се покачи нагоре, възниква неприятното киселинно оригване, а също и киселини. Нарастващата киселина дразни хранопровода и е отговорна за парещата болка зад гръдната кост, която понякога се простира до гърлото.

Често излиза дори малко киселина, понякога дори части от полусвоената храна.

Обикновено мускулните влакна на хранопровода предотвратяват издигането на съдържанието на стомаха. Ако този мускул на сфинктера е отслабен или функцията му е нарушена, съдържанието на стомаха може да изтече обратно в сондата.

Причините за киселини са много. За някои хора дебелото неделно печено е тежко в стомаха, други се чувстват кисели след прекомерна консумация на алкохол.

Сладко-киселите храни, тютюнопушенето и напитките, съдържащи кофеин, също са причина за киселини. От друга страна, някои хора страдат, когато не са яли дълго време и са гладни.

Но стресът и мъката също могат да засегнат засегнатите и да предизвикат киселини. Затлъстяването и тесните дрехи също могат да създадат проблеми.

Болезненият рефлукс засяга много бременни жени, особено в последния триместър на бременността. Защото ако бебето стане по-голямо, то притиска стомаха, за да може стомашното съдържимо да потече обратно в хранопровода.

Сфинктерът между стомаха и хранопровода също става по-мек по време на бременност и не се затваря правилно, което прави по-вероятно стомашната киселина да се издигне нагоре по хранопровода.

Киселините се отключват с един поглед

Никотин: Увеличава производството на стомашен сок чрез стимулиране на мускулите на стомаха.
Алкохол: Води до локално дразнене на стомашната лигавица и стимулира отделянето на гастрин - стомашен хормон, който медиира отделянето на стомашна киселина.
Стрес: Ако сте постоянно под власт, мускулите и нервите правят същото. Това води до повишено производство на киселина в стомаха.
Подплата: Кафе, сокове, мента и черен чай, люти подправки, много мазни храни, въглероден диоксид и оцет също дразнят хранопровода.
Хранително поведение: Всеки, който яде твърде много и припряно, бързо прелива и поглъща допълнителен въздух. Част от храненето се изтласква надолу по хранопровода, заедно със стомашната киселина.
Ибупрофен: Инхибира образуването на стомашна слуз и по този начин ограбва стомаха от защитната му бариера. Проблемите са неизбежни.

Симптоми на киселини

Симптомите на рефлуксна болест са различни, най-често срещаните от тях са:

Киселинна регургитация
Усещане за парене при преглъщане
Пареща болка зад гръдната кост
Обратен поток на съдържанието на стомаха
Чувство на бучки в гърлото
Болка в горната част на корема

Възможностите за лечение

Колкото и да са неудобни симптомите, обикновено не е необходимо комплексно лечение. Често е достатъчно да облекчите симптомите с малки незабавни мерки и домашни средства.

Ако често страдате от рефлукс вечер или преди лягане, трябва да сте сигурни, че горната част на тялото ви е изправена за няколко минути. Това често е достатъчно, за да спре рефлукса и да облекчи симптомите директно.

Тъй като можете да се борите добре с киселини с домашни лекарства, бръкването в кутията с лекарства трябва да се прави само в изключителни случаи.

Специални киселинни блокери потискат секрецията на стомашна киселина и по този начин гарантират, че усещането за парене в хранопровода отшумява.

Въпреки това, като част от проучване, изследователите успяха да открият, че приемането на лекарства за стомашно подкисляване увеличава вероятността от стомашно-чревни инфекции с 80 процента.

Следователно дългосрочната употреба трябва да се извършва само когато това е наистина необходимо.

Най-добрите домашни лекарства за киселини

Всеки, който страда от киселини след тежко хранене, трябва да направи разходка с храносмилането. От друга страна обедната дрямка е по-малко полезна, тъй като легналото положение само увеличава усещането за парене.

След обилно хранене е най-добре да избягвате алкохола за няколко дни и да се придържате към лека диета.

Тези мерки обикновено помагат за овладяване на проблема. Неподсладените билкови чайове, като лайка, могат да бъдат полезни като поддържаща мярка срещу киселини.

Увеличеният прием на течности гарантира, че повишената стомашна киселина се изплаква обратно към стомаха и се разрежда там. Тук водата и билковите чайове са най-подходящи, тъй като не съдържат нито плодове, нито въглероден диоксид.

Мит е, че шнапсът стимулира храносмилането и облекчава киселини. Тук е обратното: алкохолът може да причини киселини, защото стимулира производството на киселина в стомаха. Така че дръжте ръцете си от шнапса!

Лечебната глина също е ефективно средство срещу киселини, тъй като съдържащият минерал прах може да свърже излишната стомашна киселина.

Добавете една до две чаени лъжички лечебна пръст към чаша вода и я изпийте на малки глътки. Можете да ги купите в аптеки или аптеки, наред с други.

В галерията: 10 основи на здравословното хранене