Киноа, семето чудо се яде възможно най-често! Добре; годни

Киноата наподобява кускус на външен вид и ориз по своята гъвкавост, но е по-добра и от двете. Киноата е семе, въпреки че се смята от мнозина за зърнена култура поради външния си вид.

Ще ви покажем какво прави киноата толкова популярна, особено сред хората, които се грижат за здравето. Тази храна е полезна за всички, но за тези, които следват диета без оксалати, като камъни в бъбреците, е по-добре да я избягват. Киноата е супер храна, която подхранва и лекува веднага.

На първо място, впечатляващото съдържание на протеин популярен заради. В това отношение е подобно на млякото, тъй като и двете съдържа 9 аминокиселини, градивните елементи на протеините. Това прави киноата идеална за тези на веганска диета, които все още искат да приемат големи количества протеини, за да изграждат и регенерират мускулите по-ефективно.

НА за тези, които искат да отслабнат нито трябва да се отказвате от него, защото съдържа само 172 калории в една четвърт чаша киноа. Чудесен източник за сложни въглехидратинак. Киноата е т.нар. Съдържа "добри", бавно абсорбиращи се въглехидрати, т.е. такива, които навлизат бавно в кръвта, като по този начин предотвратяват преяждането и напълняването.

---