Киноа с тиквени семки с доматено зеле - диети; Мечти
Както споменах в доматено зеле рецепта, тази храна, която понякога се лекува с мащеха, със сигурност може да бъде разнообразна. Това показвам ужасно днес просто, здравословно и вкусно пример. Киноата е много добре включена във въглехидратната диета на диабетици и е устойчива на инсулин, тъй като бавно абсорбиращи се въглехидрати, не се страхувайте да опитате! Всъщност не е най-евтиният, но се нуждае от относително малко от него. Освен това, поради леко хрупкава текстура и вкусен, леко лешников вкус, той хвърля храната много добре. В случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата.
ДОБАВКИ:
- 3 dkg сухи печени тиквени семки
- 10 dkg киноа прибл. Измит 10 пъти, отцеден
- 2 dl вода
- 1 бр. масло
- доматено зеле(КОЛИЧЕСТВОТО В МОЯТА РЕЦЕПТА Е ПОЛОВИНА!)