Kinga Sebestyen помага на хиляди хора да останат на свобода у дома
От Andreea Romaniuc Archip, вторник, 31 март 2020 г., 14:40 Последна актуализация в сряда, 01 април 2020, 10:28
Изолиран поради пандемията на коронавируса, треньорът Кинга Себестиен помага на хиляди хора безплатно при онлайн срещи да не качват килограми у дома. Брюнетката излъчва едночасова тренировка за обувки Kangoo Jumps от собствения си дом
„Не можем внезапно да прекъснем начина си на живот и трябва да се адаптираме дори при тези неприятни условия. Трябва да поддържаме цялостната си фигура и тонус дори у дома. За щастие ботушите имат отлична система за омекотяване и не вдигат шум, когато скочим в къщата. Трябва да направим тренировката на дебел килим и това е достатъчно. Всеки ден се движим в 18.00. Всеки път имаме различна тренировка, която ни помага да изгаряме мазнините и да тонизираме мускулите си. Освен това тя изцежда токсините от тялото и укрепва мускулите на гърба ни, особено след като сега сме по-заседнали от всякога “, казва Кинга Себестиен.
Треньорът осигурява подкрепа
и по отношение на стила на хранене, чрез персонализирани препоръки.
„Важно е да не ядете преработени храни. Изкушаваме се да купуваме продукти с дълъг срок на годност, които продължават дълго време през този период на ограничения. Напротив, тъй като стоим толкова дълго в къщата, далеч от слънцето и движението на открито, повече от всякога се нуждаем от приема на витамини. Можете да излизате веднъж или два пъти седмично и да купувате достатъчно плодове и зеленчуци за няколко дни. По магазините не липсва такова нещо. Не се прибягвайте до нездравословни продукти, защото отслабвате имунната си система, напълнявате и развивате други здравословни проблеми “, казва Кинга Себестиен.