Kinesio-Tape Какво наистина правят лепящите ленти MEN S ЗДРАВЕ

Kinesio лента Това наистина правят цветните самозалепващи ленти

Не необичайно: носенето на лепяща лента върху кожата ви е изключително небрежно. Поне ако е физио лента. След Олимпийските летни игри в Пекин беше трудно да си представим професионален спорт, без цветните ленти сега все повече да завладяват сектора на спортистите за свободното време. Можете да разберете как можете да се възползвате от цветните самозалепващи ленти тук:

Какво е лента за кинезио и от какво е направена?

Метод срещу стагнация. Първоначално е разработен от японски хиропрактор, който е искал пациентите му да могат да се движат, въпреки че са били ранени. Затова той залепи дълги, цветни ленти върху болезнените области. Тези лепящи превръзки сега са направени от памучно-найлонова смес с тънък слой акрилно лепило от долната страна. Подобно на кожата, лентите (само!) Могат да се разтягат по дължина, за да се адаптират към всяко движение. Благодарение на определен тип тъкане, те също са дишащи.

правят

Как действат кинезио лентите?

Различно, отколкото се смяташе първоначално. „По-рано се приемаше, че лентата има пряк ефект върху мускулите и фасциите“, обяснява инструкторът на RockTape Master Paulina Ioannidou. "Вече е доказано, че той няма пряко влияние, а само осигурява сензорно въвеждане чрез кожата." С други думи: Лентата предизвиква усещане, което се предава на мозъка - добро чувство. „Ефектът е сравним с естествената реакция на шок - засегнатата област веднага се чувства по-добре, когато я разтрием“, казва физиотерапевтът от Кьолн (www.pi-physio.de). Така че една лента ни кара да се чувстваме по-добре веднага след като я сложим.

Какво казват цветовете на кинезиологичните ленти?

Нищо. Изборът е огромен, но ограничен до външния вид. "Цветовете нямат ефект върху лентата. Дори ако червеният е активиращият цвят, а синьото успокоява напрежението в мускулите - тези предположения са остарели", казва Йоаниду. Следователно можете спокойно да отпечатате подобието си на лента. Или изберете леопардовия вид, ако ви харесва. Това не влияе на ефекта.

Как се различават лентите?

Във вашето събитие. Класическият вариант е с ширина 5 сантиметра, но има и модели, които са само наполовина или два пъти по-широки. Областта на приложение решава до каква ширина можете да стигнете. Тесният вариант, който не е достатъчен за големия гръбен мускул, със сигурност е достатъчен за малкия пръст. Лентите се предлагат в ортопедични магазини, магазини за медицински консумативи, аптеки и разбира се онлайн. По-евтино, отколкото с единични ленти (2 броя струват около 10 евро), ще се измъкнете с покупката на 5-метрова ролка (около 15 евро). Експертът знае: „Колкото по-плътно се тъче лента, толкова по-дълго ще продължи.“ Така че, ако се съмнявате, струва си да похарчите малко повече пари и да вземете лентите предварително.

Какви са ползите от кинезио лентите?

Повече мобилност. „Мога да използвам лента, за да изпълнявам движения, които преди са били болезнени“, казва терапевтът. Причината за това: "Ако се прилага правилно, лентата се свива в средата и по този начин повдига горния слой на кожата." По този начин той притиска по-малко нервите, кръвообращението, а също и лимфният поток протичат по-добре. Но моля, не го разбирайте погрешно: Медицинската лента не отстранява причината за проблема, а само облекчава симптомите. Например можете да използвате лепяща превръзка на коляното си, за да се изкачите отново по стълбите, но това не премахва причината - в повечето случаи мускулите на бедрата са твърде слаби. Необходимо е целенасочено напреднало обучение. Между другото, в този случай лентата би била залепена над коляното ви като Y, което облекчава болката и подуването. Ако, от друга страна, носите удължен I от пищяла през коляното до бедрото, той има подобряващ изпълнението ефект и често се използва от спринтьорите. В случай на екстремно подуване или натъртвания, медуза се залепва по тялото ви. „Техните отделни вълнообразни пипала създават разлика в налягането под кожата“, обяснява Йоаниду. По този начин се разгражда лимфната и хематомната течност.