Ким Кардашиян ще яде това след седмица

Вашият диетолог споделя как изглежда хранителният план на Ким.

Ким Кардашиян е свалила невероятните 30 килограма през последните няколко месеца. Огромната загуба на тегло може да се дължи на стриктното спазване на диетата на Аткинс. Вашият диетолог Колет Хаймовиц обяснява ефекта от този метод: Предимството е, че не гладувате и затова сте склонни да следвате плана за отслабване. Предпочитат се храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци. Напълно избягването на въглехидратите в никакъв случай не е целта, но консумацията на зърно трябва да се контролира. Можете да персонализирате диетата според вашата диета, например да изберете вегетарианска или средиземноморска диета. Това осигурява начин да включите любимите си ястия в плана.

Тази диета не е за всеки

Експертът обръща внимание на страничните ефекти от режима за отслабване, който може да продължи около 4 дни. През първите няколко дни страничните ефекти като спазми в краката и умора не са необичайни. Тук пилешката супа може да помогне. Диетата на Аткинс не е подходяща за всички, затова силно се препоръчва консултация с лекар! Всяко тяло е изградено по различен начин и реагира по различен начин.

Ще ви дадем преглед на диетичния план на риалити звездата:

---