Ким Кардашиян разкрива четирите си съвета, за да се мотивирате да отидете на били във фитнеса
Знаем, че Ким Кардашиян работи усилено, за да поддържа форма и да поддържа фигурата си с пясъчен часовник.
Подобно на нас, понякога й липсва мотивация и трябва да я рита по дупето, за да остане на курса и да продължи да тренира усърдно с треньора си Мелиса Алкантра.
Ким Кардашиян тренира шест пъти седмично с треньора си и се кълне в нейния съвет. Наскоро тя разкри в приложението си четири съвета за новите в тренировките, които искат да постигнат по-лесно своите фитнес цели. Ето ги и тях!
1. Изберете дата
Важно е да се поддържа или създава рутина, когато става въпрос за обучение. Изберете точните дати, които искате да тренирате, и ги маркирайте във вашия календар. Направете си среща, която не можете да пропуснете, ангажимент Това ще ви спести от оправдания да не тръгнете.
2. Имайте конкретен план
Не влизайте във фитнеса, без да имате идея какво да правите. Подгответе се за вашата тренировка, като гледате видеоклипове в YouTube или като следвате списък със собствените си упражнения. Това ще ви предпази от отлагане във фитнеса.