Ким Кардашиян колко си струва диетата след бременността
Ким Кардашиян разкри в сряда на 15 юни диетата, която я облекчи от 27-те килограма, натрупани по време на бременността. В менюто: 5 хранения на ден и нула въглехидрати. Добро или лошо ? Нашият експерт разгледа въпроса.
Публикувано на 16.06.2016 г. в 10:45, актуализирано на 29.01.2020 в 07:13
Рутината на хранене на Ким Кардашиян беше „разкрита“ в сряда, 15 юни, в интервю за американското списание People. Неговата тайна? Менюта от диетата на Аткинс, състоящи се от изключване на въглехидрати (захари) и след това постепенно реинтегрирането им; консумирайте протеин; поглъщайте 1800 калории на ден. През януари съпругата на Кание Уест вече беше обявила, че ще следва метода паралелно с интензивна спортна програма, решена да загуби теглото, натрупано по време на втората си бременност. Помня. Бременна с второто си дете Сейнт Уест, родена на 5 декември 2015 г., Ким Кардашиян имаше наддаване на тегло, за да изпоти всеки гинеколог: 27 килограма. Оттогава изглежда, че методът е дал плод. По-рано този месец, шест след раждането, звездата публикува в своя акаунт в Snapchat, снимка от нейната скала, показваща гордите 59,9 килограма.
„Твърде богата, твърде много наситени мазнини“
В менюто на диетата му: 5 хранения на ден, малко или никаква захар и много протеини. Всичко това придружено с 6 до 8 чаши вода, изпити през целия ден. Преглед с диетолог Нина Коен-Куби.
Ден 1
Закуска: бъркани яйца, пуешка наденица, парче пушена гауда, 125 грама гръцко кисело мляко, покрито с половин чаша боровинки.
В случай: шоколад, череша и ядки от Аткинс.
Обяд: пиле с лимон на скара със спаначена салата и малко фета.
В случай: Морков и 4 супени лъжици хумус.
Вечерям: риба (камбала) с мащерка и лимон, с боб.
Мнението на диетолога Нина Коен-Куби: "За закуска се нуждаете от прием на протеин. Но с яйца, пуйка, сирене и кисело мляко, тук тя комбинира няколко източника на наситени мазнини, което прави прекалено богато хранене, което ще я умори. Освен това смесването на животински протеини и млечни продукти продукти е несъвместим. Той блокира усвояването на хранителни вещества от всяко семейство храни. Положителното е, че се храни на всеки три часа. Това реактивира връзката между лептина (хормонална ситост) и мозъка, при половин мачта, ако е с наднормено тегло. "